Gâteau salé à base de farine de soja

Gâteau salé à base de farine de soja

Apéritif

Découvrez ce gâteau salé original, fait avec de la farine de soja et de blé, idéal pour des apéritifs sains et variés.

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Ce gâteau salé est un excellent plat à servir en apéritif ou comme snack. Il est riche en protéines végétales et convient aux régimes végétariens et sans gluten.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé1,44 € 0,24 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Sans gluten

Ingrédients

6 personnes
  • 0,10 €
  • 0,30 €
  • 0,88 €
  • 0,11 €
  • 0,05 €

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients indiqués, sauf l'eau, puis ajoutez l'eau progressivement, jusqu'à obtenir une pâte ferme. ≈ 4 min
  2. Pétrissez ensuite pendant encore une dizaine de minutes. ≈ 10 min
  3. Étalez la pâte à une épaisseur d'environ 1 cm, découpez-la en forme de triangle, de cercle ou de bâtonnets, placez-la dans un plat beurré et faites cuire à une température modérée jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur dorée (vous pouvez également utiliser des graines de lin, de l'anis ou du cumin à la place du sucre).

L'addition

Gâteau salé à base de farine de soja

  • 100 g de farine de soja0,10 €
  • 300 g de farine de blé blanche0,30 €
  • 150-200 g de semoule0,88 €
  • 1-2 c. à soupe d'huile0,11 €
  • 1-2 c. à café de sel0,05 €

Total1,44 €

soit 0,24 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 100 g de farine de soja
  • 300 g de farine de blé blanche
  • 150-200 g de semoule
  • 1-2 c. à soupe d'huile
  • 1-2 c. à café de sel
  • eau pour pétrir la pâte

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