Gâteau salé à base de farine de soja
Découvrez ce gâteau salé original, fait avec de la farine de soja et de blé, idéal pour des apéritifs sains et variés.
Ce gâteau salé est un excellent plat à servir en apéritif ou comme snack. Il est riche en protéines végétales et convient aux régimes végétariens et sans gluten.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé1,44 € 0,24 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,10 €
- 0,30 €
- 0,88 €
- 0,11 €
- 0,05 €
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients indiqués, sauf l'eau, puis ajoutez l'eau progressivement, jusqu'à obtenir une pâte ferme. ≈ 4 min
- Pétrissez ensuite pendant encore une dizaine de minutes. ≈ 10 min
- Étalez la pâte à une épaisseur d'environ 1 cm, découpez-la en forme de triangle, de cercle ou de bâtonnets, placez-la dans un plat beurré et faites cuire à une température modérée jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur dorée (vous pouvez également utiliser des graines de lin, de l'anis ou du cumin à la place du sucre).
L'addition
Gâteau salé à base de farine de soja
- 100 g de farine de soja0,10 €
- 300 g de farine de blé blanche0,30 €
- 150-200 g de semoule0,88 €
- 1-2 c. à soupe d'huile0,11 €
- 1-2 c. à café de sel0,05 €
Total1,44 €
soit 0,24 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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