Słony ciasto na bazie mąki sojowej.
Odkryj ten oryginalny, słony placek, przygotowany z mąki z soi i pszenicy, idealny na zdrowe i różnorodne przekąski.
Ten słony placek to doskonała propozycja na przekąskę lub jako danie na rozpoczęcie obiadu. Jest bogaty w białko roślinne i nadaje się do diet wegetariańskich oraz bezglutenowych.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt5,38 zł 0,90 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 0,22 zł
- 0,66 zł
- 3,84 zł
- 0,57 zł
- 0,09 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wymieszaj wszystkie podane składniki, z wyjątkiem wody, a następnie stopniowo dodawaj wodę, aż uzyskasz gładką i zwarłą masę. ≈ 4 min
- Następnie wyrabiaj ciasto jeszcze przez około 10 minut. ≈ 10 min
- Rozwałkuj ciasto na grubość około 1 cm, pokrój je w kształcie trójkąta, koła lub słupków, umieść w natłuszczonej formie i piecz w umiarkowanej temperaturze, aż będzie złociste (możesz również użyć nasion lnu, anyżu lub kminku zamiast cukru).
Rachunek
Słony ciasto na bazie mąki sojowej.
- 100 g mąki sojowej0,22 zł
- 300 g mąki pszennej białej0,66 zł
- 150-200 g kaszy manny3,84 zł
- 1-2 łyżki oleju0,57 zł
- 1-2 łyżeczki soli do kawy0,09 zł
Razem5,38 zł
czyli 0,90 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- ciasto, forma do pieczenia, pędzel
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.