Pollo saltato in padella
Scoprite questo delizioso pollo saltato con erbe e verdure, perfetto per un pasto veloce e gustoso.
Il pollo è un piatto universale che può essere preparato in molti modi diversi. Che preferiate il pollo arrosto, fritto o saltato in padella, questo piatto è un’ottima scelta per una cena semplice e gustosa. Il pollo non solo offre un sapore delizioso, ma fornisce anche nutrienti essenziali.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato1,54 € 0,39 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,13 €
- 1,14 €
- 0,27 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 1 ingredienti su 3, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preparazione degli ingredienti: ≈ 3 min
- Iniziate lavando accuratamente le cosce di pollo, tagliandole a pezzi adatti, e poi disponetele in una ciotola. ≈ 8 min
- Successivamente, mescolate il pollo con un cucchiaino di zucchero, un cucchiaino di salsa di soia, curcuma in polvere, olio di pesce, sale, pepe e cipolla tritata. ≈ 4 min
- Mescolate bene e lasciate marinare per circa 15 minuti, in modo che il pollo assorba i sapori.
- Tritate finemente le cipolle e lo zenzero, separatamente. ≈ 8 min
- Condire e tagliare a fettine sottili. ≈ 8 min
- Tritate finemente le foglie di coriandolo e le altre erbe fresche, quindi lavatele e tagliatele a pezzetti. ≈ 8 min
- Cuocere separatamente i fagioli e i semi di sesamo.
- Proceda con la preparazione: ≈ 3 min
- Mettete la padella sul fuoco, aggiungete l’olio, le cipolle tritate e lo zenzero, e fate rosolare fino a quando non saranno dorati.
- Quando le cipolle e lo zenzero rilasciano il loro profumo, aggiungere il pollo e cuocere, mescolando delicatamente.
- Continua la cottura fino a quando il pollo sarà completamente cotto. ≈ 3 min
- Aggiungete poi i peperoncini e continuate la cottura. ≈ 3 min
- Una volta che il pollo è cotto, aggiustare di sale. ≈ 2 min
- Infine, aggiungere cipolle verdi, semi di sesamo tostati e arachidi tritate, e mescolare bene.
- Bene, allora hai finito! ≈ 3 min
Il conto
Pollo saltato in padella
- cipolla, zenzero, peperoncino0,13 €
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere1,14 €
- prezzemolo, coriandolo0,27 €
Totale1,54 €
cioè 0,39 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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