Pollo salteado en sartén

Pollo salteado en sartén

Platos fuertes

Descubra este delicioso pollo salteado con hierbas y verduras, perfecto para una comida rápida y deliciosa.

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El pollo es un plato universal que admite muchas variaciones. Ya sea que prefiera el pollo asado, frito o salteado, este plato es una excelente opción para una cena sencilla y deliciosa. El pollo no solo aporta sabor, sino también nutrientes esenciales.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado1,20 € 0,30 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,13 €
  • 0,44 €
  • 0,63 €

Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Preparación de los ingredientes: ≈ 3 min
  2. Primero, lávese bien los muslos de pollo, córtelos en trozos adecuados y luego colócalos en un bol. ≈ 8 min
  3. Luego, mezcle los trozos de pollo con 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de salsa de soja, cúrcuma en polvo, aceite de pescado, sal, pimienta y cebolla picada. ≈ 4 min
  4. Mezcle bien y deje marinar durante aproximadamente 15 minutos para que el pollo absorba los sabores.
  5. Pique finamente las cebollas y el jengibre por separado. ≈ 8 min
  6. Condimentar y cortar en finas láminas. ≈ 8 min
  7. Pique finamente las hojas de cilantro y las hierbas frescas, luego enjuágalas y córtalas en trozos. ≈ 8 min
  8. Tostar los frijoles y las semillas de sésamo por separado.
  9. Comience con la preparación: ≈ 3 min
  10. Coloque la sartén en el fuego, añada aceite, cebolla y jengibre picados, y cocine hasta que estén dorados.
  11. Cuando las cebollas y el jengibre liberen su aroma, añadir el pollo y cocinarlo, removiendo constantemente.
  12. Continúe cocinando hasta que el pollo esté bien cocido. ≈ 3 min
  13. Luego, añada los chiles y continúe cocinando. ≈ 3 min
  14. Una vez que el pollo esté cocido, rectificar la sal. ≈ 2 min
  15. Finalmente, añadir cebollas verdes, semillas de sésamo tostadas y cacahuetes picados, y mezclar bien.
  16. ¡Entonces, ya lo has terminado! ≈ 3 min

La cuenta

Pollo salteado en sartén

  • cebolla, jengibre, chiles0,13 €
  • 2 cucharadas de cúrcuma en polvo0,44 €
  • perejil, cilantro0,63 €

Total1,20 €

es decir, 0,30 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 muslos de pollo
  • cebolla, jengibre, chiles
  • Judías mungo
  • 2 cucharadas de cúrcuma en polvo
  • perejil, cilantro

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