Pollo salteado en sartén
Descubra este delicioso pollo salteado con hierbas y verduras, perfecto para una comida rápida y deliciosa.
El pollo es un plato universal que admite muchas variaciones. Ya sea que prefiera el pollo asado, frito o salteado, este plato es una excelente opción para una cena sencilla y deliciosa. El pollo no solo aporta sabor, sino también nutrientes esenciales.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado1,20 € 0,30 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,13 €
- 0,44 €
- 0,63 €
Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Preparación de los ingredientes: ≈ 3 min
- Primero, lávese bien los muslos de pollo, córtelos en trozos adecuados y luego colócalos en un bol. ≈ 8 min
- Luego, mezcle los trozos de pollo con 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de salsa de soja, cúrcuma en polvo, aceite de pescado, sal, pimienta y cebolla picada. ≈ 4 min
- Mezcle bien y deje marinar durante aproximadamente 15 minutos para que el pollo absorba los sabores.
- Pique finamente las cebollas y el jengibre por separado. ≈ 8 min
- Condimentar y cortar en finas láminas. ≈ 8 min
- Pique finamente las hojas de cilantro y las hierbas frescas, luego enjuágalas y córtalas en trozos. ≈ 8 min
- Tostar los frijoles y las semillas de sésamo por separado.
- Comience con la preparación: ≈ 3 min
- Coloque la sartén en el fuego, añada aceite, cebolla y jengibre picados, y cocine hasta que estén dorados.
- Cuando las cebollas y el jengibre liberen su aroma, añadir el pollo y cocinarlo, removiendo constantemente.
- Continúe cocinando hasta que el pollo esté bien cocido. ≈ 3 min
- Luego, añada los chiles y continúe cocinando. ≈ 3 min
- Una vez que el pollo esté cocido, rectificar la sal. ≈ 2 min
- Finalmente, añadir cebollas verdes, semillas de sésamo tostadas y cacahuetes picados, y mezclar bien.
- ¡Entonces, ya lo has terminado! ≈ 3 min
La cuenta
Pollo salteado en sartén
- cebolla, jengibre, chiles0,13 €
- 2 cucharadas de cúrcuma en polvo0,44 €
- perejil, cilantro0,63 €
Total1,20 €
es decir, 0,30 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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