Pollo con verdure

Pollo con verdure

Piatti principali

Una ricetta semplice e gustosa di pollo con cipolle e peperoni, avvolto in foglie di cavolo e grigliato.

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Scoprite questa deliziosa ricetta di pollo con verdure, un piatto facile da preparare che delizierà il vostro palato. I pezzi di pollo cotti sono avvolti in foglie di cavolo e cotti alla griglia fino a quando non diventano dorati e croccanti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturagrigliato
  • Costo stimato1,58 € 0,40 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,13 €
  • 0,78 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 0,19 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate mescolando la farina, il sale e l’olio fino a ottenere un impasto. ≈ 4 min
  2. Successivamente, coprite l’impasto e lasciatelo riposare per 15 minuti.
  3. Scaldate l’olio in una padella, quindi aggiungete la cipolla, il peperoncino e il composto di curry e zenzero.
  4. Successivamente, aggiungere le spezie e il sale, e mescolare bene con il pollo cotto. ≈ 4 min
  5. Rosolate leggermente le verdure che tendono ad ammorbidirsi, quindi aggiungetele al composto.
  6. Il pollo era tagliato a pezzetti, come delle polpette, e servito con il riso. ≈ 2 min
  7. Successivamente, il pollo era avvolto in una foglia di cavolo, come un burrito, e servito sotto forma di «foglia». ≈ 2 min
  8. Scaldate l’olio e cuocete le galettes su entrambi i lati, come per i dosas, oppure friggetele nell’olio.

Il conto

Pollo con verdure

  • farina – 1 tazza0,07 €
  • Sale – un pizzico0,01 €
  • olio – 1 cucchiaio0,08 €
  • cipolla – 1, tritata finemente0,13 €
  • Peperoni verdi – 1, tagliati a pezzi0,78 €
  • Pasta di aglio e zenzero – 1 cucchiaino0,13 €
  • Polvere di pepe – 1/2 cucchiaino0,08 €
  • Curcuma in polvere – 1/4 di cucchiaino0,19 €
  • Spezie – 1/4 cucchiaino0,02 €
  • Sale – in base alle necessità0,01 €
  • olio – 1 cucchiaio0,08 €

Totale1,58 €

cioè 0,40 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • farina – 1 tazza
  • Sale – un pizzico
  • olio – 1 cucchiaio
  • acqua – in quantità sufficiente (per mescolarla con il pesce)
  • Pollo – 1/2 tazza (tagliato a pezzetti e cotto)
  • cipolla – 1, tritata finemente
  • Peperoni verdi – 1, tagliati a pezzi
  • Pasta di aglio e zenzero – 1 cucchiaino
  • Polvere di pepe – 1/2 cucchiaino
  • Curcuma in polvere – 1/4 di cucchiaino
  • Spezie – 1/4 cucchiaino
  • Sale – in base alle necessità
  • olio – 1 cucchiaio
  • Spezie – alcune

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