Pollo con verduras

Pollo con verduras

Platos fuertes

Una receta sencilla y deliciosa de pollo con cebolla y pimiento, envuelto en hojas de col y asado.

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Descubra esta deliciosa receta de pollo con verduras, un plato fácil de preparar que deleitará su paladar. Las piezas de pollo cocidas están envueltas en hojas de col y se asan hasta que estén doradas y crujientes.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónasado
  • Costo estimado0,96 € 0,24 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,10 €
  • 0,37 €
  • 0,13 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, mezcle la harina, la sal y el aceite para formar una masa. ≈ 4 min
  2. Luego, cubra la masa y déjela reposar durante 15 minutos.
  3. Calentar aceite en una sartén, luego añadir la cebolla, el chile y la pasta de jengibre e ingevér.
  4. Luego, añadir las especias y la sal, y mezclar bien con el pollo cocido. ≈ 4 min
  5. Si los vegetales tienden a ablandarse, déjelos reposar un poco antes de añadirlos a la preparación.
  6. El pollo estaba cortado en trozos pequeños, como si fueran albóndigas, y se servía con arroz. ≈ 2 min
  7. Luego, el pollo estaba envuelto en una hoja de col, como un burrito, y se servía en forma de «hoja». ≈ 2 min
  8. Calentar el aceite y freír las tortillas por ambos lados, de la misma manera que se hacen las dosas, o simplemente freírlas en aceite.

La cuenta

Pollo con verduras

  • harina – 1 taza0,06 €
  • Sal – una pizca0,01 €
  • aceite – 1 cucharadita0,07 €
  • Cebolla – 1, finamente picada0,10 €
  • Pimientos verdes – 1, cortados en trozos0,37 €
  • Pasta de ajo y jengibre – 1 cucharadita0,13 €
  • Polvo de pimienta – 1/2 cucharadita0,05 €
  • Polvo de cúrcuma – 1/4 de cucharadita0,07 €
  • Especias – 1/4 cucharadita0,02 €
  • Sal – según sea necesario0,01 €
  • aceite – 1 cucharada0,07 €

Total0,96 €

es decir, 0,24 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • harina – 1 taza
  • Sal – una pizca
  • aceite – 1 cucharadita
  • agua – en cantidad suficiente (para mezclar con el pescado)
  • Pollo – 1/2 taza (cortado en trozos pequeños y cocido)
  • Cebolla – 1, finamente picada
  • Pimientos verdes – 1, cortados en trozos
  • Pasta de ajo y jengibre – 1 cucharadita
  • Polvo de pimienta – 1/2 cucharadita
  • Polvo de cúrcuma – 1/4 de cucharadita
  • Especias – 1/4 cucharadita
  • Sal – según sea necesario
  • aceite – 1 cucharada
  • Especias – algunas

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