Poulet aux légumes

Poulet aux légumes

Plats

Une recette simple et savoureuse de poulet aux oignons et poivrons, enveloppé dans des feuilles de chou et grillé.

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Découvrez cette délicieuse recette de poulet aux légumes, un plat facile à préparer qui comblera vos papilles. Les morceaux de poulet cuit sont enveloppés dans des feuilles de chou et grillés jusqu'à ce qu’elles soient dorées et croquantes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissongrillé
  • Coût estimé1,45 € 0,36 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,13 €
  • 0,78 €
  • 0,13 €
  • 0,05 €
  • 0,05 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Commencez par mélanger la farine, le sel et l'huile pour former une pâte. ≈ 4 min
  2. Ensuite, couvrez la pâte et laissez-la reposer pendant 15 minutes.
  3. Faites chauffer de l'huile dans une casserole, puis y ajouter l'oignon, le piment, et la pâte d'ingévér et de gingembre.
  4. Ensuite, ajouter les épices et le sel, et bien mélanger avec le poulet cuit. ≈ 4 min
  5. Faites revenir légèrement les légumes qui ont tendance à ramollir, puis ajoutez-les à la préparation.
  6. Le poulet était coupé en petits morceaux, comme des boulettes, et servi avec du riz. ≈ 2 min
  7. Ensuite, le poulet était enveloppé dans une feuille de chou, comme un burrito, et servi sous forme de « feuille ». ≈ 2 min
  8. Faites chauffer l'huile et faites griller les galettes des deux côtés, comme pour les dosas, ou faites-les frire dans de l'huile.

L'addition

Poulet aux légumes

  • Farine – 1 tasse0,10 €
  • Sel – une pincée0,01 €
  • Huile – 1 cuillère à café0,08 €
  • Oignons – 1, finement hachés0,13 €
  • Poivrons verts – 1, coupés en morceaux0,78 €
  • Pâte d'ail et de gingembre – 1 cuillère à café0,13 €
  • Poudre de poivre – 1/2 cuillère à café0,05 €
  • Poudre de curcuma – 1/4 de cuillère à café0,05 €
  • Épices – 1/4 cuillère à café0,03 €
  • Sel – selon les besoins0,01 €
  • Huile – 1 cuillère à soupe0,08 €

Total1,45 €

soit 0,36 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Farine – 1 tasse
  • Sel – une pincée
  • Huile – 1 cuillère à café
  • Eau – en quantité suffisante (pour mélanger avec le poisson)
  • Poulet – 1/2 tasse (coupé en petits morceaux et cuit)
  • Oignons – 1, finement hachés
  • Poivrons verts – 1, coupés en morceaux
  • Pâte d'ail et de gingembre – 1 cuillère à café
  • Poudre de poivre – 1/2 cuillère à café
  • Poudre de curcuma – 1/4 de cuillère à café
  • Épices – 1/4 cuillère à café
  • Sel – selon les besoins
  • Huile – 1 cuillère à soupe
  • Épices – quelques-unes

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