Pesce stufato al sugo di pomodoro
Cubetti di pesce fritti e poi cotti in una salsa di pomodoro con mele di campo, peperoni e piselli: un piatto completo, semplice e saporito.
Questo piatto filippino prevede la cottura di pezzi di pesce, inizialmente rosolati in padella in una salsa di pomodoro leggera. La presenza di patate, peperoni e piselli lo rende un piatto completo, ideale per un pasto durante la settimana.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale55 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato2,12 € 0,35 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,25 €
- 0,54 €
- 0,19 €
- 0,48 €
- 0,45 €
- 0,20 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Condire il pesce e friggerlo fino a quando non sarà dorato, quindi metterlo da parte.
- Rosolate l’aglio, la cipolla e la patata.
- Aggiungete la salsa di pomodoro e l’acqua, e condite con sale, salsa di soia e pepe. ≈ 2 min
- Lasciare cuocere a fuoco basso per 15 minuti, finché le mele di terra non saranno tenere.
- Aggiungete i peperoni, i piselli e il pesce, quindi incorporate la salsa alla farina sciolta in un po' d’acqua fredda. ≈ 3 min
- Aggiungete peperoncino se preferite un piatto più piccante. ≈ 3 min
Il conto
Pesce stufato al sugo di pomodoro
- 80 ml di amido di mais0,25 €
- 6 spicchi d’aglio schiacciati0,54 €
- 1 cipolla grande, tagliata a pezzi0,19 €
- Una patata grande, tagliata a cubetti0,48 €
- 1 peperone rosso e 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliati a listarelle0,45 €
- 80 grammi di piselli0,20 €
- 1/2 cucchiaino di sale iodato0,01 €
Totale2,12 €
cioè 0,35 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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