Pesce all’aglio
Un delizioso pesce persico cotto lentamente in una salsa a base di cipolle e aglio, un piatto tradizionale del Bangladesh.
Scoprite questa ricetta di pesce persico, con un sapore unico, cotto in una salsa a base di cipolle e aglio. Perfetta per una cena in famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo10 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato1,76 € 0,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,93 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,19 €
- 0,07 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate lavando accuratamente i pezzi di pesce sotto acqua corrente e poi scolandoli. ≈ 2 min
- Successivamente, strofinate leggermente le verdure con sale e curcuma in polvere, quindi lasciatele riposare per almeno 10 minuti su un lato.
- Mettete una padella sul fuoco e riscaldate la quantità di olio di semi di sesamo necessaria.
- Una volta che l’olio è ben caldo, cuocere i pezzi di pesce a fuoco medio, girandoli spesso per farli dorare su entrambi i lati.
- Una volta cotti, togliete il pesce e mettetelo in un piatto. ≈ 3 min
- Nella stessa padella, aggiungete l’olio rimanente (se necessario, potete aggiungere una piccola quantità in più).
- Soffriggete la cipolla tritata fino a quando non assume un colore leggermente dorato.
- Una volta che le cipolle sono cotte, aggiungete aglio in polvere e zenzero in polvere. ≈ 3 min
- Continua a mescolare e cuocere fino a quando l’aroma delle spezie non scompare.
- Aggiungete quindi nella padella i pomodori tritati, il curcuma, il peperoncino in polvere, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere e il sale, secondo i vostri gusti.
- Per evitare che le spezie brucino, mescolate tutti gli ingredienti insieme e cuoceteli a fuoco basso con un po' d’acqua. ≈ 4 min
- Una volta che le spezie sono state incorporate e l’olio ha iniziato a salire in superficie, e i pomodori hanno iniziato a ammorbidirsi, aggiungete acqua calda, quanto necessario. ≈ 3 min
- Una volta che la salsa si è addensata, aggiungete delicatamente i filetti di pesce (già cotti) nella padella.
- Disponete i peperoni freschi tagliati a fette sulla superficie della casseruola, quindi coprite con un coperchio e cuocete a fuoco medio per 5-7 minuti.
- Quando la salsa si è addensata e gli ingredienti iniziano a rilasciare il loro grasso, spegnete il fuoco.
- Appena prima di servire, spolverate con prezzemolo fresco tritato e mescolate delicatamente. ≈ 4 min
Il conto
Pesce all’aglio
- Cipolle tritate: 2 tazze0,13 €
- 1 cucchiaio di aglio tritato0,13 €
- Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio0,13 €
- Pomodori tagliati a cubetti, 1 (di dimensioni medie)0,93 €
- 4-5 peperoncini verdi freschi, tagliati a metà0,07 €
- Spezie gialle: 1 cucchiaino0,02 €
- Peperoncino rosso in polvere: 1 cucchiaino0,07 €
- Spezie in polvere: 1 cucchiaino0,02 €
- Cumino macinato: 1 cucchiaino0,19 €
- Olio di colza puro, nella quantità necessaria (per friggere e cucinare)0,07 €
Totale1,76 €
cioè 0,44 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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