Pesce all’aglio

Pesce all’aglio

Piatti principali

Un delizioso pesce persico cotto lentamente in una salsa a base di cipolle e aglio, un piatto tradizionale del Bangladesh.

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Scoprite questa ricetta di pesce persico, con un sapore unico, cotto in una salsa a base di cipolle e aglio. Perfetta per una cena in famiglia.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo10 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato1,76 € 0,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,93 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,19 €
  • 0,07 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate lavando accuratamente i pezzi di pesce sotto acqua corrente e poi scolandoli. ≈ 2 min
  2. Successivamente, strofinate leggermente le verdure con sale e curcuma in polvere, quindi lasciatele riposare per almeno 10 minuti su un lato.
  3. Mettete una padella sul fuoco e riscaldate la quantità di olio di semi di sesamo necessaria.
  4. Una volta che l’olio è ben caldo, cuocere i pezzi di pesce a fuoco medio, girandoli spesso per farli dorare su entrambi i lati.
  5. Una volta cotti, togliete il pesce e mettetelo in un piatto. ≈ 3 min
  6. Nella stessa padella, aggiungete l’olio rimanente (se necessario, potete aggiungere una piccola quantità in più).
  7. Soffriggete la cipolla tritata fino a quando non assume un colore leggermente dorato.
  8. Una volta che le cipolle sono cotte, aggiungete aglio in polvere e zenzero in polvere. ≈ 3 min
  9. Continua a mescolare e cuocere fino a quando l’aroma delle spezie non scompare.
  10. Aggiungete quindi nella padella i pomodori tritati, il curcuma, il peperoncino in polvere, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere e il sale, secondo i vostri gusti.
  11. Per evitare che le spezie brucino, mescolate tutti gli ingredienti insieme e cuoceteli a fuoco basso con un po' d’acqua. ≈ 4 min
  12. Una volta che le spezie sono state incorporate e l’olio ha iniziato a salire in superficie, e i pomodori hanno iniziato a ammorbidirsi, aggiungete acqua calda, quanto necessario. ≈ 3 min
  13. Una volta che la salsa si è addensata, aggiungete delicatamente i filetti di pesce (già cotti) nella padella.
  14. Disponete i peperoni freschi tagliati a fette sulla superficie della casseruola, quindi coprite con un coperchio e cuocete a fuoco medio per 5-7 minuti.
  15. Quando la salsa si è addensata e gli ingredienti iniziano a rilasciare il loro grasso, spegnete il fuoco.
  16. Appena prima di servire, spolverate con prezzemolo fresco tritato e mescolate delicatamente. ≈ 4 min

Il conto

Pesce all’aglio

  • Cipolle tritate: 2 tazze0,13 €
  • 1 cucchiaio di aglio tritato0,13 €
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio0,13 €
  • Pomodori tagliati a cubetti, 1 (di dimensioni medie)0,93 €
  • 4-5 peperoncini verdi freschi, tagliati a metà0,07 €
  • Spezie gialle: 1 cucchiaino0,02 €
  • Peperoncino rosso in polvere: 1 cucchiaino0,07 €
  • Spezie in polvere: 1 cucchiaino0,02 €
  • Cumino macinato: 1 cucchiaino0,19 €
  • Olio di colza puro, nella quantità necessaria (per friggere e cucinare)0,07 €

Totale1,76 €

cioè 0,44 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Pesce (in pezzi), 500 grammi
  • Cipolle tritate: 2 tazze
  • 1 cucchiaio di aglio tritato
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio
  • Pomodori tagliati a cubetti, 1 (di dimensioni medie)
  • 4-5 peperoncini verdi freschi, tagliati a metà
  • Spezie gialle: 1 cucchiaino
  • Peperoncino rosso in polvere: 1 cucchiaino
  • Spezie in polvere: 1 cucchiaino
  • Cumino macinato: 1 cucchiaino
  • Olio di colza puro, nella quantità necessaria (per friggere e cucinare)
  • Con sapore di sale
  • Prezzemolo fresco tritato, 2 cucchiai (per decorare)
  • Acqua, nella quantità necessaria.

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