Ryba z czosnkiem

Ryba z czosnkiem

Dania główne

Pyszne, duszone ryby w sosie z luk i czosnku, tradycyjnym daniem z Bangladeszu.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Odkryjcie ten przepis na rybę chat, o wyjątkowym smaku, gotowaną w sosie z luk i czosnku. Idealna na rodzinny obiad.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem50 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt8,36 zł 2,09 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,51 zł
  • 0,57 zł
  • 5,19 zł
  • 0,31 zł
  • 0,05 zł
  • 0,31 zł
  • 0,05 zł
  • 0,43 zł
  • 0,14 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw dokładnie opłucz kawałki ryby w czystej wodzie i osusz. ≈ 2 min
  2. Następnie delikatnie posypcie je solą i kurkumą, a następnie pozostawcie na co najmniej 10 minut z jednej strony.
  3. Umieść na patelni plasterek, a następnie podgrzej odpowiednią ilość oleju sezamowego.
  4. Gdy olej osiągnie odpowiednią temperaturę, smaż w nim kawałki ryby na średnim ogniu, regularnie obracając, aby obie strony były delikatnie pokryte jajkiem.
  5. Po ugotowaniu, wyjmij rybę i umieść ją w misce. ≈ 3 min
  6. W tej samej patelni dodaj pozostałą oliwę (jeśli jest to konieczne, można dodać niewielką ilość więcej).
  7. Podsmaż posiekaną cebulę, aż będzie lekko złota.
  8. Po ugotowaniu luk, dodaj pastę czosnkową i pastę z imbiru. ≈ 3 min
  9. Kontynuuj mieszanie i gotowanie, aż aromat przypraw zniknie.
  10. Następnie dodaj do patelni posiekane pomidory, kurkumę, chili w proszku, kumin w proszku, kolendrę w proszku oraz sól, zgodnie ze swoim smakiem.
  11. Aby uniknąć przypalenia przypraw, wymieszaj wszystkie składniki i delikatnie podsmaż je z niewielką ilością wody. ≈ 4 min
  12. Po dodaniu przypraw i po tym, jak olej zaczął się wznosić na powierzchnię, a pomidory zaczęły się rozpadać, dodaj gorącą wodę, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. ≈ 3 min
  13. Gdy sos mieszanka zgęstnieje, delikatnie dodaj do patelni ugotowane wcześniej ryby.
  14. Umieść pokrojone w plasterki świeże papryki na wierzchu rondelki, a następnie przykryj ją pokrywką i gotuj na średnim ogniu przez 5-7 minut.
  15. Gdy sos znajduje się w odpowiedniej konsystencji i składniki zaczynają wydzielać olej, należy wyłączyć ogień.
  16. Tuż przed podaniem, posyp posiekaną świeżą pietruszką na wierzchu i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min

Rachunek

Ryba z czosnkiem

  • Posiekane cebulki: 2 szklanki0,80 zł
  • 1 łyżka posiekanego czosnku0,51 zł
  • starty imbir: 1 łyżka0,57 zł
  • Pomidory pokrojone w kostkę, 1 (średniej wielkości)5,19 zł
  • 4-5 świeżych, zielonych papryczek chili, pokrojonych na połówki0,31 zł
  • Żółte przyprawy: 1 łyżeczka0,05 zł
  • Ostre papryczki chili: 1 łyżeczka0,31 zł
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka0,05 zł
  • Mielona kmin: 1 łyżeczka0,43 zł
  • czysty olej roślinny z rzepaku, w odpowiedniej ilości (do smażenia i gotowania)0,14 zł

Razem8,36 zł

czyli 2,09 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, nóż, sitko

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Ryba (w kawałkach), 500 gram
  • Posiekane cebulki: 2 szklanki
  • 1 łyżka posiekanego czosnku
  • starty imbir: 1 łyżka
  • Pomidory pokrojone w kostkę, 1 (średniej wielkości)
  • 4-5 świeżych, zielonych papryczek chili, pokrojonych na połówki
  • Żółte przyprawy: 1 łyżeczka
  • Ostre papryczki chili: 1 łyżeczka
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka
  • Mielona kmin: 1 łyżeczka
  • czysty olej roślinny z rzepaku, w odpowiedniej ilości (do smażenia i gotowania)
  • Smakujący jak sól
  • Świeża, drobno posiekana pietruszka, 2 łyżki (do dekoracji)
  • Woda, w zależności od potrzeb.

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena