Ryba z czosnkiem
Pyszne, duszone ryby w sosie z luk i czosnku, tradycyjnym daniem z Bangladeszu.
Odkryjcie ten przepis na rybę chat, o wyjątkowym smaku, gotowaną w sosie z luk i czosnku. Idealna na rodzinny obiad.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek10 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt8,36 zł 2,09 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,51 zł
- 0,57 zł
- 5,19 zł
- 0,31 zł
- 0,05 zł
- 0,31 zł
- 0,05 zł
- 0,43 zł
- 0,14 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie opłucz kawałki ryby w czystej wodzie i osusz. ≈ 2 min
- Następnie delikatnie posypcie je solą i kurkumą, a następnie pozostawcie na co najmniej 10 minut z jednej strony.
- Umieść na patelni plasterek, a następnie podgrzej odpowiednią ilość oleju sezamowego.
- Gdy olej osiągnie odpowiednią temperaturę, smaż w nim kawałki ryby na średnim ogniu, regularnie obracając, aby obie strony były delikatnie pokryte jajkiem.
- Po ugotowaniu, wyjmij rybę i umieść ją w misce. ≈ 3 min
- W tej samej patelni dodaj pozostałą oliwę (jeśli jest to konieczne, można dodać niewielką ilość więcej).
- Podsmaż posiekaną cebulę, aż będzie lekko złota.
- Po ugotowaniu luk, dodaj pastę czosnkową i pastę z imbiru. ≈ 3 min
- Kontynuuj mieszanie i gotowanie, aż aromat przypraw zniknie.
- Następnie dodaj do patelni posiekane pomidory, kurkumę, chili w proszku, kumin w proszku, kolendrę w proszku oraz sól, zgodnie ze swoim smakiem.
- Aby uniknąć przypalenia przypraw, wymieszaj wszystkie składniki i delikatnie podsmaż je z niewielką ilością wody. ≈ 4 min
- Po dodaniu przypraw i po tym, jak olej zaczął się wznosić na powierzchnię, a pomidory zaczęły się rozpadać, dodaj gorącą wodę, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. ≈ 3 min
- Gdy sos mieszanka zgęstnieje, delikatnie dodaj do patelni ugotowane wcześniej ryby.
- Umieść pokrojone w plasterki świeże papryki na wierzchu rondelki, a następnie przykryj ją pokrywką i gotuj na średnim ogniu przez 5-7 minut.
- Gdy sos znajduje się w odpowiedniej konsystencji i składniki zaczynają wydzielać olej, należy wyłączyć ogień.
- Tuż przed podaniem, posyp posiekaną świeżą pietruszką na wierzchu i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
Rachunek
Ryba z czosnkiem
- Posiekane cebulki: 2 szklanki0,80 zł
- 1 łyżka posiekanego czosnku0,51 zł
- starty imbir: 1 łyżka0,57 zł
- Pomidory pokrojone w kostkę, 1 (średniej wielkości)5,19 zł
- 4-5 świeżych, zielonych papryczek chili, pokrojonych na połówki0,31 zł
- Żółte przyprawy: 1 łyżeczka0,05 zł
- Ostre papryczki chili: 1 łyżeczka0,31 zł
- Przyprawy mielone: 1 łyżeczka0,05 zł
- Mielona kmin: 1 łyżeczka0,43 zł
- czysty olej roślinny z rzepaku, w odpowiedniej ilości (do smażenia i gotowania)0,14 zł
Razem8,36 zł
czyli 2,09 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, nóż, sitko
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.