Pesce fritto con aroma di cocco
Scoprite questo delizioso pesce fritto, avvolto in foglie di banana, marinato con olio di senape e peperoncino fresco. Un piatto tradizionale bengalese ch…
Il «machhi ki paturi» è un piatto tradizionale e gustoso della cucina bengalese. Il pesce viene marinato con olio di senape, peperoncini freschi e una pasta di senape, quindi avvolto in foglie di banana e fritto. La combinazione del pesce tenero e succoso con le foglie di banana leggermente bruciate crea un piatto indimenticabile.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato1,57 € 0,39 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,07 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 0,69 €
- 0,59 €
- 0,07 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate pulendo delicatamente i pesci vetro in acqua pulita, risciacquandoli più volte. ≈ 8 min
- Successivamente, mettetele in una scolapasta per eliminare completamente l’acqua. ≈ 2 min
- (I pesci vetro sono molto delicati, quindi è necessario maneggiarli con cura durante la pulizia). ≈ 3 min
- Preparate quindi una grande ciotola con pesce in scatola (pesce di vetro), cipolla tritata, pasta di senape, pasta di peperoncino, curcuma in polvere, sale a piacere, coriandolo tritato e 2 cucchiai di olio di senape fresco. ≈ 3 min
- Mescolate delicatamente tutti gli ingredienti insieme a mano (prestando attenzione a non rompere il pesce). ≈ 4 min
- Lasciate marinare il pesce per 10 minuti.
- Nel frattempo, preparate le foglie di banana. ≈ 3 min
- Lavare e asciugare accuratamente le foglie di banana tagliate a forma quadrata. ≈ 2 min
- Successivamente, accendete il fuoco a fiamma media e cuocete le foglie su entrambi i lati per qualche minuto.
- (Questo permetterà alle foglie di ammorbidirsi e di evitare che si rompano quando verranno piegate). ≈ 3 min
- Iniziate stendendo una fetta di banana cotta su una superficie piana. ≈ 4 min
- Successivamente, distribuite uniformemente un composto di pesce e spezie (circa 2-3 cucchiai) al centro della foglia. ≈ 3 min
- Cospargete il composto di pesce con peperoncini freschi interi o a fette, e con qualche goccia di olio di senape fresco. ≈ 2 min
- Ora, piegate delicatamente le foglie di banano attorno alla foglia, formando un rettangolo o un quadrato (come una busta), in modo che l’interno non possa assolutamente uscire. ≈ 3 min
- Per evitare che la piega si rompa, avvolgetela saldamente con un filo pulito. ≈ 3 min
- In questo modo, riempite le foglie con il ripieno e assemblate i pacchetti o gli imballaggi. ≈ 10 min
- Mettete una padella grande o una padella per friggere sul fuoco e iniziate a scaldarla.
- Successivamente, applicate circa 1-2 cucchiai di olio di senape sulla superficie. ≈ 4 min
- Una volta che l’olio è caldo, aggiungete delicatamente le patate nella padella.
- Riduciate il fuoco al minimo e coprite la padella con un coperchio.
- Dopo aver cotto le foglie su un lato per circa 8-10 minuti, finché non diventano tenere e leggermente dorate, giratele delicatamente.
- Girate le foglie e cuocetele nello stesso modo per circa 8-10 minuti.
- Rimuoveteli dal fuoco non appena le foglie sono ben cotte e leggermente dorate. ≈ 3 min
- Appena prima di servire, tagliare o rimuovere i fili, e poi servire immediatamente. ≈ 8 min
Il conto
Pesce fritto con aroma di cocco
- 2-3 cucchiai di olio di senape (olio di senape bianco e nero mescolato)0,07 €
- Cipolla tritata: 1/2 tazza (molto finemente tritata)0,13 €
- Spezie gialle: 1/2 cucchiaino0,02 €
- Peperoni freschi: 4-5 (interi o tagliati a fette)0,69 €
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato0,59 €
- olio di colza: 3-4 cucchiai (per un sapore autentico di colza)0,07 €
Totale1,57 €
cioè 0,39 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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