Pescado frito con aroma a coco
Descubra este delicioso pescado frito, envuelto en hojas de plátano, marinado con aceite de mostaza y chiles frescos. Un plato tradicional bengalí que del…
El «machgo diye paturi» es un plato tradicional y delicioso de la cocina bengalí. El pescado se marina con aceite de mostaza, chiles frescos y una pasta de mostaza, y luego se envuelve en hojas de plátano y se fríe. La combinación del pescado tierno y jugoso con las hojas de plátano ligeramente quemadas crea un plato inolvidable.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo10 min
- Total1 h 5 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónfreír
- Costo estimado2,45 € 0,61 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,07 €
- 0,10 €
- 0,02 €
- 0,57 €
- 1,62 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Comiencen por limpiar suavemente los peces de vidrio en agua limpia, enjuagándolos varias veces. ≈ 8 min
- Luego, colóelos en un colador para eliminar toda el agua. ≈ 2 min
- (Los peces de vidrio son muy delicados, por lo que es necesario manejarlos con cuidado durante la limpieza). ≈ 3 min
- Luego, prepare un bol grande con pescado enlatado (preferiblemente pescado blanco), cebolla picada, pasta de mostaza, pasta de chile, cúrcuma en polvo, sal al gusto, cilantro picado y 2 cucharadas de aceite de mostaza fresco. ≈ 3 min
- Mezcle suavemente todos los ingredientes a mano (teniendo cuidado de no romper el pescado). ≈ 4 min
- Deje marinar el pescado durante 10 minutos.
- Mientras tanto, prepare las hojas de plátano. ≈ 3 min
- Lave y seca cuidadosamente las hojas de plátano cortadas en forma cuadrada. ≈ 2 min
- Luego, encienda el fuego a intensidad media y cocine las hojas por ambos lados durante unos minutos.
- (Esto permitirá que las hojas se vuelvan tiernas y evitar que se rompan cuando se doblen). ≈ 3 min
- Comiencen extendiendo una hoja de plátano cocida sobre una superficie plana. ≈ 4 min
- Luego, distribuya uniformemente una mezcla de pescado y especias (aproximadamente 2 a 3 cucharadas) en el centro de la hoja. ≈ 3 min
- Espolvoree la mezcla de pescado con chiles frescos enteros o en rodajas, así como con unas gotas de aceite de mostaza fresco. ≈ 2 min
- Ahora, doblen cuidadosamente las hojas de plátano alrededor de la hoja, formando un rectángulo o un cuadrado (como un sobre), de manera que el interior no pueda salir en ninguna circunstancia. ≈ 3 min
- Para evitar que el pliegue se rompa, envuélvelo firmemente con un hilo limpio. ≈ 3 min
- De esta manera, rellene las hojas con el relleno y arme los paquetes o envases. ≈ 10 min
- Coloque una sartén grande o una sartén para freír en el fuego y caliéntela.
- Luego, aplique una cucharada o dos de aceite de mostaza. ≈ 4 min
- Una vez que el aceite esté caliente, coloque cuidadosamente las patatas en la sartén.
- Reduce el fuego al mínimo y cubre la sartén con una tapa.
- Después de cocinar las hojas por un lado durante 8 a 10 minutos, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, voltee las hojas con cuidado.
- Voltee las hojas y cocínalas de la misma manera durante 8 a 10 minutos.
- Retíralas del fuego tan pronto como las hojas estén bien cocidas y ligeramente doradas. ≈ 3 min
- Justo antes de servir, corte o retire los cables, y luego sírvala inmediatamente. ≈ 8 min
La cuenta
Pescado frito con aroma a coco
- 2-3 cucharadas de aceite de mostaza (mezcla de aceite de mostaza blanco y negro)0,07 €
- Cebolla picada: 1/2 taza (muy finamente picada)0,10 €
- Especias amarillas: 1/2 cucharadita0,02 €
- Pimiento fresco: 4 a 5 (enteros o cortados en rodajas)0,57 €
- 2 cucharadas de perejil picado1,62 €
- Aceite de colza: 3 a 4 cucharadas (para obtener un sabor auténtico de colza)0,07 €
Total2,45 €
es decir, 0,61 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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