Poisson frit au parfum de noix de coco
Découvrez ce délicieux poisson frit enveloppé dans des feuilles de bananier, mariné avec de l'huile de moutarde et des piments frais. Un plat traditionnel bengali qui ravira vos papilles.
Le 'paturi de poisson chatki' est un plat traditionnel et savoureux de la cuisine bengali. Le poisson est mariné avec de l'huile de moutarde, des piments frais et une pâte de moutarde, puis enveloppé dans des feuilles de bananier et frit. La combinaison du poisson tendre et juteux avec les feuilles de bananier légèrement brûlées crée un plat inoubliable.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson25 min
- Repos10 min
- Total1 h 05
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfriture
- Coût estimé1,93 € 0,48 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 0,07 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 1,06 €
- 0,71 €
- 0,07 €
Préparation
- Commencez par nettoyer délicatement les poissons de verre dans de l'eau propre, en les rinçant plusieurs fois. ≈ 8 min

- Ensuite, placez-les dans une passoire pour égoutter complètement l'eau. ≈ 2 min

- (Les poissons de verre sont très fragiles, il faut donc les manipuler avec précaution pendant le nettoyage). ≈ 3 min

- Préparez ensuite un grand bol avec du poisson de verre (glass fish) en conserve, de l'oignon haché, de la pâte de moutarde, de la pâte de piment, de la poudre de curcuma, du sel au goût, de la coriandre hachée et 2 cuillères à soupe d'huile de moutarde fraîche. ≈ 3 min

- Mélangez délicatement tous les ingrédients ensemble à la main (en veillant à ne pas casser le poisson). ≈ 4 min
- Laissez mariner le poisson pendant 10 minutes.
- Pendant ce temps, préparez les feuilles de banane. ≈ 3 min
- Lavez et séchez soigneusement les feuilles de banane coupées en forme carrée. ≈ 2 min
- Ensuite, allumez le feu à feu moyen et faites cuire les feuilles des deux côtés pendant quelques minutes.
- (Cela permettra aux feuilles de devenir tendres et d'éviter qu'elles ne se déchirent lorsqu'elles seront pliées). ≈ 3 min
- Commencez par étaler une feuille de banane cuite sur une surface plane. ≈ 4 min
- Ensuite, répartissez uniformément un mélange de poisson et d'épices (environ 2 à 3 cuillères à soupe) au centre de la feuille. ≈ 3 min
- Saupoudrez le mélange de poisson avec des piments frais entiers ou en tranches, ainsi qu'avec quelques gouttes d'huile de moutarde fraîche. ≈ 2 min
- Maintenant, pliez délicatement les feuilles de bananier autour de la feuille, en formant un rectangle ou un carré (comme une enveloppe), de manière à ce que l'intérieur ne puisse en aucun cas sortir. ≈ 3 min
- Pour éviter que le pli ne se déchire, enroulez-le solidement avec un fil propre. ≈ 3 min
- De cette manière, remplissez les feuilles avec la garniture et assemblez les paquets ou les emballages. ≈ 10 min
- Placez une grande poêle ou une poêle à frire sur le feu et faites-la chauffer.
- Ensuite, badigeonnez-la d'environ 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de moutarde. ≈ 4 min
- Une fois que l'huile est chaude, déposez délicatement les paturi dans la poêle.
- Réduisez le feu au minimum et couvrez la poêle avec un couvercle.
- Après avoir fait cuire les feuilles d'un côté pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées, retournez-les délicatement.
- Retournez les feuilles et faites-les cuire de la même manière pendant 8 à 10 minutes.
- Retirez-les du feu dès que les feuilles sont bien cuites et légèrement dorées. ≈ 3 min
- Juste avant de servir, coupez ou retirez les fils, puis servez immédiatement. ≈ 8 min
L'addition
Poisson frit au parfum de noix de coco
- 2-3 c. à soupe d'huile de moutarde (huile de moutarde blanche et noire mélangée)0,07 €
- Oignon haché : 1/2 tasse (très finement haché)0,13 €
- Épices jaunes : 1/2 cuillère à café0,03 €
- Poivrons frais : 4 à 5 (entiers ou coupés en tranches)1,06 €
- 2 cuillères à soupe de persil haché0,71 €
- Huile de colza : 3 à 4 cuillères à soupe (pour une saveur authentique de colza)0,07 €
Total1,93 €
soit 0,48 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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