Kipfilet gefrituurd met kokosnootaroma
Probeer deze heerlijke gefrituurde vis, omhuld met bananenbladeren, en gemarineerd met mosterdolie en verse pepers. Een traditioneel Bengaals gerecht dat …
“Machh er chukna” is een traditioneel en heerlijk gerecht uit de Bengaalse keuken. Het vis wordt gemarineerd in mosterdolie, verse pepers en mosterdpasta, en vervolgens gewikkeld in bananenbladeren en gebakken. De combinatie van de zachte en sappige vis met de licht geroosterde bananenbladeren creëert een onvergetelijk gerecht.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd25 min
- Rusttijd10 min
- Totaal1 u 05
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzefrituur
- Geschatte kostprijs€ 1,93 € 0,48 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
- € 0,07
- € 0,13
- € 0,03
- € 1,06
- € 0,71
- € 0,07
Prijzen in België.
Bereiding
- Begin met het voorzichtig reinigen van de glazen vissen in schoon water, door ze meerdere keren af te spoelen. ≈ 8 min
- Vervolgens, leg ze in een zeef om al het water af te gieten. ≈ 2 min
- (Glazen vissen zijn erg fragiel, dus ze moeten voorzichtig worden behandeld tijdens het schoonmaken). ≈ 3 min
- Bereid vervolgens een groot bakken met ingemaakte vis (glass fish), fijngehakte ui, mosterdpasta, pittige pasta, kurkuma, zout naar smaak, fijngehakte koriander en 2 eetlepels verse mosterdolie. ≈ 3 min
- Meng alle ingrediënten voorzichtig met de hand (zorg ervoor dat je de vis niet beschadigt). ≈ 4 min
- Laat de vis 10 minuten marineren.
- Terwijl, bereid de bananenbladeren voor. ≈ 3 min
- Was en droog de in vierkant gesneden bananenbladeren zorgvuldig. ≈ 2 min
- Vervolgens, zet het vuur op middelhoog en bak de bladeren aan beide zijden een paar minuten.
- (Dit zorgt ervoor dat de bladeren zachter worden en dat ze niet scheuren wanneer ze worden gebogen). ≈ 3 min
- Begin met het leggen van een gebakken banaan op een vlakke ondergrond. ≈ 4 min
- Vervolgens, verdeel gelijkmatig een mengsel van vis en kruiden (ongeveer 2 tot 3 eetlepels) over het midden van de bladeren. ≈ 3 min
- Bestrooi het vismeng met verse pimentpeper, in hele stukjes of in plakjes, en met een paar druppels verse mosterdolie. ≈ 2 min
- Nu, vouw de bananenbladeren voorzichtig om de blad heen, zodat je een rechthoek of vierkant (zoals een envelop) vormt, zodat het binnenste niet op enige manier kan ontsnappen. ≈ 3 min
- Om te voorkomen dat de vouw scheurt, wikkel je deze dan stevig in een schone draad. ≈ 3 min
- Zo vul je de bladen met de vulling en maak je de pakketten of verpakkingen af. ≈ 10 min
- Plaats een grote pan of braadpan op het fornuis en verwarm deze.
- Vervolgens, breng ongeveer 1 tot 2 eetlepels mosterdolie aan. ≈ 4 min
- Zodra de olie heet is, leg je de paté voorzichtig in de pan.
- Verlaag het vuur tot het minimum en dek de pan af met een deksel.
- Na het bakken van de bladeren aan één kant gedurende 8 tot 10 minuten, tot ze zacht en licht goudbruin zijn, keer ze dan voorzichtig om.
- Leg de bladeren plat neer en bak ze op dezelfde manier gedurende 8 tot 10 minuten.
- Haal ze uit de pan zodra de bladeren goed gaar zijn en een licht goudkleurige kleur hebben. ≈ 3 min
- Net voor het serveren, snijd of verwijder de draden, en serveer dan direct. ≈ 8 min
De rekening
Kipfilet gefrituurd met kokosnootaroma
- 2-3 eetlepels olieverf met mosterd (een mengsel van witte en zwarte olieverf met mosterd)€ 0,07
- Gehakte ui: 1/2 kop (zeer fijn gehakt)€ 0,13
- Gekruide specerijen: 1/2 theelepel€ 0,03
- Verse paprika’s: 4 à 5 (hele of in plakjes)€ 1,06
- 2 eetlepels fijngehakte peterselie€ 0,71
- Rapsolie: 3 tot 4 eetlepels (voor een authentieke smaak van raps)€ 0,07
Totaal€ 1,93
of € 0,48 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.