Peso del sale e del miso

Peso del sale e del miso

Piatti principali

Un «pot-au-feu» filippino a base di pesce «dalag» (un tipo di pesce locale), zenzero, cavolo e pepe, servito con una salsa a base di miso, saltata in pade…

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Il pesang dalag è una zuppa filippina a base di pesce, aromatizzata allo zenzero. Viene accompagnata da una piccola salsa a base di miso, saltata in padella con aglio, cipolla e pomodoro.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato1,88 € 0,47 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone

Brodo

  • 0,03 €
  • 0,04 €
  • 0,18 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €

Salsa al miso

  • 0,03 €
  • 0,03 €
  • 0,04 €
  • 0,21 €
  • 1,18 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare il pesce a quattro pezzi, quindi condire con sale. ≈ 8 min
  2. Scaldate l’olio in una padella e soffriggete lo zenzero e la cipolla.
  3. Aggiungete il pesce. ≈ 3 min
  4. Versate l’acqua di risciacquo del riso e il pepe in grani. ≈ 3 min
  5. Lasciate sobbollire, quindi aggiungete le verdure. ≈ 3 min
  6. Condite a piacere, e lasciate che le verdure si ammorbidiscano. ≈ 2 min
  7. In una padella, soffriggere l’aglio, la cipolla e il pomodoro nell’olio caldo.
  8. Aggiungete il miso diluito nell’acqua e lasciate cuocere per 3 minuti.
  9. Servite il pesce con la salsa al miso. ≈ 2 min

Il conto

Peso del sale e del miso

  • 1 cucchiaio di olio0,03 €
  • 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
  • 2 cucchiai di caffè macinato0,18 €
  • 60 ml di cipolla rossa tritata0,08 €
  • 1 cucchiaio di sale0,06 €
  • 1 cucchiaio di olio0,03 €
  • 1 cucchiaio di aglio tritato0,03 €
  • 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
  • 60 ml di pomodori tritati0,21 €
  • 3 cucchiai di miso, scolato1,18 €

Totale1,88 €

cioè 0,47 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 pesce dalag, pulito e lavato
  • 1 cucchiaio di olio
  • Un piccolo pezzo di zenzero, tagliato a fettine.
  • 2 cucchiai di cipolla tritata
  • 480 ml di acqua per il risciacquo del riso
  • 2 cucchiai di caffè macinato
  • Mezza testa di cavolo, affettata
  • 60 ml di cipolla rossa tritata
  • 1 cucchiaio di sale
  • 1 cucchiaio di olio
  • 1 cucchiaio di aglio tritato
  • 2 cucchiai di cipolla tritata
  • 60 ml di pomodori tritati
  • 3 cucchiai di miso, scolato
  • 120 ml di acqua

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