Peso del sale e del miso
Un «pot-au-feu» filippino a base di pesce «dalag» (un tipo di pesce locale), zenzero, cavolo e pepe, servito con una salsa a base di miso, saltata in pade…
Il pesang dalag è una zuppa filippina a base di pesce, aromatizzata allo zenzero. Viene accompagnata da una piccola salsa a base di miso, saltata in padella con aglio, cipolla e pomodoro.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale50 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato1,88 € 0,47 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
Brodo
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,18 €
- 0,08 €
- 0,06 €
Salsa al miso
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,21 €
- 1,18 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare il pesce a quattro pezzi, quindi condire con sale. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio in una padella e soffriggete lo zenzero e la cipolla.
- Aggiungete il pesce. ≈ 3 min
- Versate l’acqua di risciacquo del riso e il pepe in grani. ≈ 3 min
- Lasciate sobbollire, quindi aggiungete le verdure. ≈ 3 min
- Condite a piacere, e lasciate che le verdure si ammorbidiscano. ≈ 2 min
- In una padella, soffriggere l’aglio, la cipolla e il pomodoro nell’olio caldo.
- Aggiungete il miso diluito nell’acqua e lasciate cuocere per 3 minuti.
- Servite il pesce con la salsa al miso. ≈ 2 min
Il conto
Peso del sale e del miso
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
- 2 cucchiai di caffè macinato0,18 €
- 60 ml di cipolla rossa tritata0,08 €
- 1 cucchiaio di sale0,06 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- 1 cucchiaio di aglio tritato0,03 €
- 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
- 60 ml di pomodori tritati0,21 €
- 3 cucchiai di miso, scolato1,18 €
Totale1,88 €
cioè 0,47 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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