Persona di origine irachena
Un piatto tradizionale ebraico iracheno, composto da pollo e riso cotti insieme con spezie, servito durante la serata del sabato.
Il «Tabit», o «chamin irakien», è un piatto tradizionale ebraico iracheno, preparato la sera dello Shabbat. Questa versione moderna semplifica la ricetta originale, che prevedeva l’utilizzo di un intero pollo e la sua cottura. In questa versione, utilizziamo pezzi di pollo per una preparazione più semplice.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura1 h 30 min
- Riposo30 min
- Totale2 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola, forno
- Costo stimato1,91 € 0,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Kosher
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,55 €
- 0,39 €
- 0,04 €
- 0,93 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare le cipolle a fettine. ≈ 3 min
- In una casseruola capiente, scaldare l’olio e far rosolare la cipolla tritata fino a quando non sarà dorata.
- Aggiungete la purea di pomodoro, l’acqua, il sale, il pepe e le altre spezie (se le utilizzate) al cavolfiore, e mescolate bene. ≈ 4 min
- Si mettono i pezzi di pollo in una casseruola. ≈ 3 min
- Si cuociono fino a quando sono cotti, quindi si lasciano cuocere a fuoco basso per circa 30 minuti, sempre coperti.
- Rimuoviamo solo i pezzi di pollo e lasciamo la salsa nella pentola. ≈ 3 min
- Si sciacqua e si scolà il riso, quindi lo si mette nella casseruola insieme alla salsa rimanente. ≈ 3 min
- Poi si chiude la pentola. ≈ 3 min
- Cuocere (è importante fare attenzione a non bruciare il riso), quindi trasferire in una casseruola a fuoco basso e lasciar cuocere a fuoco lento per circa venti minuti.
- Successivamente, riprendere i pezzi di pollo e inserirli nel fondo della casseruola, premendoli nel riso. ≈ 3 min
- Coprite nuovamente la casseruola e posizionatela nel forno preriscaldato a una temperatura bassa o media (circa 125-150 gradi Celsius) per circa un’ora e mezza.
Il conto
Persona di origine irachena
- Un chilo di riso0,55 €
- 3 cipolle grandi0,39 €
- 2 cucchiai di sale da caffè0,04 €
- Circa 200 grammi di passata di pomodoro0,93 €
Totale1,91 €
cioè 0,48 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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