Peperoni ripieni di tonno e pane

Peperoni ripieni di tonno e pane

Piatti principali

Peperoni dolci ripieni di tonno, pane, uova e pomodori, conditi con formaggio grattugiato, cotti in forno a temperatura elevata per circa 50 minuti.

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Una ricetta leggera e gustosa, in cui il tonno sostituisce la carne. Il ripieno viene legato con pane e uova, e poi il peperone viene cotto lentamente in forno.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura50 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in forno
  • Costo stimato6,93 € 1,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 1,79 €
  • 0,19 €
  • 1,86 €
  • 0,40 €
  • 2,59 €
  • 0,10 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Rimuovi i semi e le venature dei peperoni. Puoi mantenerli interi tagliando solo la parte inferiore, oppure tagliarli a metà nel senso della lunghezza. ≈ 8 min
  2. Se temete che siano troppo amari, cuoceteli per 2 minuti in acqua bollente.
  3. Tagliare la cipolla a cubetti, sminuzzare il tonno, tagliare i pomodori a pezzetti e schiacciare il pane. ≈ 8 min
  4. Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola, insieme alle uova, al formaggio, al succo di limone e alle spezie. Mescolate. ≈ 4 min
  5. Assaggiate e regolate il condimento. La ripieno deve essere densa, non liquida; aggiungete un po' di pane se necessario. ≈ 2 min
  6. Riempite i peperoni o le loro metà con il ripieno. ≈ 10 min
  7. Disponeteli su una teglia o in una pirofila larga, quindi infornateli a 250 °C per circa 50 minuti.

Il conto

Peperoni ripieni di tonno e pane

  • 4 peperoni dolci grandi1,79 €
  • 1 cipolla0,19 €
  • 4 pomodori piccoli1,86 €
  • 2 uova0,40 €
  • 200 g di tonno fresco, scolato2,59 €
  • Succo di mezzo limone0,10 €

Totale6,93 €

cioè 1,73 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 peperoni dolci grandi
  • 1 cipolla
  • 4 pomodori piccoli
  • 2 uova
  • 5 o 6 fette di pane (o biscotti)
  • 200 g di tonno fresco, scolato
  • 100 g di formaggio, preferibilmente magro
  • Succo di mezzo limone
  • Sale, pepe, prezzemolo e origano, a piacere
  • Formaggio grattugiato (opzionale)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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