Padavalanga parippu, curry di lenticchie con zucca serpente

Padavalanga parippu, curry di lenticchie con zucca serpente

Piatti principali

Un curry del Kerala: lenticchie toor e zucca serpentina cotte con curcuma e peperoncino, unite a una pasta di cocco con cumino, e completate da un condime…

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Questo curry delicato, tipico del Kerala, combina lenticchie toor con zucca serpentina (padavalanga). La pasta di cocco le rende cremose, e l’olio di cocco aromatizzato con senape e foglie di curry completa il piatto.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturapentola
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,40 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,27 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,43 €

Preparazione

  1. Cuocere le lenticchie in acqua fino a quando non saranno tenere.
  2. Aggiungete la zucca, la curcuma, il peperoncino e il sale, e lasciate cuocere.
  3. Aggiungete un po' d’acqua se necessario e mescolate. ≈ 4 min
  4. Mescola la farina di cocco con il cumino e il peperoncino verde, quindi aggiungi questa pasta al curry. ≈ 4 min
  5. Lasciate cuocere a fuoco basso fino a quando il curry si addensa, quindi spegnete il fuoco.
  6. Scaldate l’olio di cocco, aggiungete il senape, poi i peperoncini secchi e le foglie di curry.
  7. Aggiungete al curry, mescolate e servite. ≈ 4 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 zucca serpentina di medie dimensioni, sbucciata e tagliata a pezzetti
  • 100 g di lenticchie toor
  • 1/4 di cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • sale
  • acqua
  • 40 g di cocco grattugiato
  • 1/4 di cucchiaino di cumino
  • 2 peperoncini verdi
  • 1 cucchiaino di semi di senape
  • 2 peperoncini rossi essiccati
  • Un rametto di foglie di curry
  • 2 cucchiai di olio di cocco

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