Mujaddara (riso, lenticchie e cipolle fritte)
Un piatto tradizionale marocchino, composto da lenticchie e riso cotti insieme.
La magdara è un piatto tradizionale marocchino che consiste in lenticchie e riso cotti insieme. È una ricetta semplice e gustosa, che si prepara in pochi passaggi.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato1,71 € 0,43 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,50 €
- 0,37 €
- 0,55 €
- 0,02 €
- 0,08 €
- 0,19 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere le lenticchie in una grande quantità d’acqua fino a quando non sono tenere – circa 30 minuti in una pentola normale e 15 minuti in una pentola a pressione.
- Una volta che le lenticchie sono cotte, scolatele. ≈ 2 min
- Prima che i ceci si ammorbidiscano, tritare la cipolla e far rosolare i ceci fino a quando non diventano dorati. ≈ 8 min
- Aggiungete il riso e cuocetelo a fuoco basso, mescolando continuamente fino a quando non diventa traslucido. ≈ 3 min
- Aggiungete 4 tazze di acqua bollente.
- Una volta che l’acqua bolle nella pentola, abbassate la fiamma al minimo e aggiungete le spezie secondo i vostri gusti.
- Cuocere per circa 20 minuti, con il coperchio ben chiuso.
- Se il riso non è sufficientemente cotto, aggiungere metà di un bicchiere d’acqua e continuare la cottura fino a quando l’acqua non è stata assorbita. ≈ 3 min
- Una volta che il riso e le lenticchie sono cotti, si mescolano delicatamente insieme. ≈ 3 min
Il conto
Mujaddara (riso, lenticchie e cipolle fritte)
- Mezza tazza di lenticchie0,50 €
- 2 cipolle0,37 €
- 1 tazza di riso0,55 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
- 1 cucchiaino di pepe nero0,08 €
- Olio per friggere le cipolle0,19 €
Totale1,71 €
cioè 0,43 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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