Merluzzo cucinato in stile provenzale
Un delizioso merluzzo cotto con erbe aromatiche e vino bianco, servito con uova sode e peperoni rossi.
Un piatto semplice e gustoso per due persone.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione36 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo36 h
- Totale36 h 51 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,77 € 0,89 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,08 €
- 0,13 €
- 0,37 €
- 0,20 €
- 0,45 €
- 0,01 €
- 0,53 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Il merluzzo viene sfilettato e conservato in acqua per 36 ore, cambiando l’acqua ogni 12 ore. Successivamente, viene scolato, vengono rimosse le lische e il pesce viene tagliato a pezzi.
- In una padella con olio d’oliva, si fa soffriggere la cipolla tritata fino a quando non diventa leggermente dorata.
- L’aglio e le erbe aromatiche tritate vengono aggiunti nella padella e fatti cuocere per alcuni minuti.
- Il merluzzo viene infarinato e aggiunto nella padella insieme alla cipolla e all’aglio. Si aggiungono anche il peperoncino d’Espelette e il vino bianco.
- Tutto il composto viene versato in una teglia da forno e lasciato cuocere per circa 15 minuti.
- Il piatto viene servito con uova sode tagliate a cubetti e peperoni rossi del Bierzo tagliati a listarelle. ≈ 2 min
Il conto
Merluzzo cucinato in stile provenzale
- 2 spicchi d’aglio0,08 €
- 1 cipolla0,13 €
- Un bicchiere di vino bianco0,37 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- 1 peperone del Bierzo0,45 €
- 1 cucchiaio di farina0,01 €
- 2 uova sode0,53 €
Totale1,77 €
cioè 0,89 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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