Merluzzo cucinato in stile provenzale

Merluzzo cucinato in stile provenzale

Piatti principali

Un delizioso merluzzo cotto con erbe aromatiche e vino bianco, servito con uova sode e peperoni rossi.

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Un piatto semplice e gustoso per due persone.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione36 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo36 h
  • Totale36 h 51 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato1,77 € 0,89 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

2 persone
  • 0,08 €
  • 0,13 €
  • 0,37 €
  • 0,20 €
  • 0,45 €
  • 0,01 €
  • 0,53 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Il merluzzo viene sfilettato e conservato in acqua per 36 ore, cambiando l’acqua ogni 12 ore. Successivamente, viene scolato, vengono rimosse le lische e il pesce viene tagliato a pezzi.
  2. In una padella con olio d’oliva, si fa soffriggere la cipolla tritata fino a quando non diventa leggermente dorata.
  3. L’aglio e le erbe aromatiche tritate vengono aggiunti nella padella e fatti cuocere per alcuni minuti.
  4. Il merluzzo viene infarinato e aggiunto nella padella insieme alla cipolla e all’aglio. Si aggiungono anche il peperoncino d’Espelette e il vino bianco.
  5. Tutto il composto viene versato in una teglia da forno e lasciato cuocere per circa 15 minuti.
  6. Il piatto viene servito con uova sode tagliate a cubetti e peperoni rossi del Bierzo tagliati a listarelle. ≈ 2 min

Il conto

Merluzzo cucinato in stile provenzale

  • 2 spicchi d’aglio0,08 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • Un bicchiere di vino bianco0,37 €
  • 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
  • 1 peperone del Bierzo0,45 €
  • 1 cucchiaio di farina0,01 €
  • 2 uova sode0,53 €

Totale1,77 €

cioè 0,89 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 filet di merluzzo salato
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 cipolla
  • Erbe fresche (timo, rosmarino)
  • Un bicchiere di vino bianco
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 peperone del Bierzo
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 peperoncino di Espelette
  • 2 uova sode

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