Filetti di merluzzo, fette di merluzzo impanate con salsa al limone.

Filetti di merluzzo, fette di merluzzo impanate con salsa al limone.

Piatti principali

Una ricetta portoghese: merluzzo essiccato, tagliato a fette, ammorbidito in latte bollente, impanato e fritto, quindi cotto in una salsa a base di cipoll…

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Le «bifes de bacalhau» trasformano il merluzzo salato in fette tenere, leggermente dorate, e poi ricoperte da una salsa cremosa al limone e al prezzemolo.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo24 h
  • Totale24 h 50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato2,00 € 0,50 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 0,63 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,08 €
  • 0,19 €
  • 0,37 €
  • 0,40 €
  • 0,10 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Eliminate le sale dalla merluzzo, tagliatelo a fette e appiattitelo leggermente. ≈ 8 min
  2. Coprite con latte bollente e lasciate riposare per alcuni minuti, coperto; tenete da parte il latte.
  3. Scolate le pomodori, passateli nella farina e poi nell’uovo sbattuto, e cuoceteli rapidamente in padella, senza cuocerli troppo.
  4. Rosolate la cipolla con un cucchiaio di farina fino a quando non diventa dorata, aggiungete le fette di carne, il burro e un po' del liquido di cottura, e cuocete a fuoco basso per circa 20 minuti.
  5. Una volta spenta la fiamma, aggiungete la salsa alle uova sbattute con il succo di limone. ≈ 3 min
  6. Disponete le fette su un piatto, condite con la salsa e cosparse di prezzemolo. ≈ 2 min

Il conto

Filetti di merluzzo, fette di merluzzo impanate con salsa al limone.

  • 500 ml di latte0,63 €
  • 50 g di farina, più 1 cucchiaio per la salsa0,03 €
  • 1 uovo0,20 €
  • Olio per frittura0,08 €
  • 1 cipolla tritata0,19 €
  • 40 grammi di burro0,37 €
  • 2 tuorli d’uovo0,40 €
  • il succo di un limone0,10 €

Totale2,00 €

cioè 0,50 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 800 g di merluzzo salato, con la parte dorsale più spessa
  • 500 ml di latte
  • 50 g di farina, più 1 cucchiaio per la salsa
  • 1 uovo
  • Olio per frittura
  • 1 cipolla tritata
  • 40 grammi di burro
  • 2 tuorli d’uovo
  • il succo di un limone
  • 1 piccolo mazzetto di prezzemolo tritato finemente

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