Filetti di merluzzo, fette di merluzzo impanate con salsa al limone.
Una ricetta portoghese: merluzzo essiccato, tagliato a fette, ammorbidito in latte bollente, impanato e fritto, quindi cotto in una salsa a base di cipoll…
Le «bifes de bacalhau» trasformano il merluzzo salato in fette tenere, leggermente dorate, e poi ricoperte da una salsa cremosa al limone e al prezzemolo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo24 h
- Totale24 h 50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato2,00 € 0,50 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 0,63 €
- 0,03 €
- 0,20 €
- 0,08 €
- 0,19 €
- 0,37 €
- 0,40 €
- 0,10 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Eliminate le sale dalla merluzzo, tagliatelo a fette e appiattitelo leggermente. ≈ 8 min
- Coprite con latte bollente e lasciate riposare per alcuni minuti, coperto; tenete da parte il latte.
- Scolate le pomodori, passateli nella farina e poi nell’uovo sbattuto, e cuoceteli rapidamente in padella, senza cuocerli troppo.
- Rosolate la cipolla con un cucchiaio di farina fino a quando non diventa dorata, aggiungete le fette di carne, il burro e un po' del liquido di cottura, e cuocete a fuoco basso per circa 20 minuti.
- Una volta spenta la fiamma, aggiungete la salsa alle uova sbattute con il succo di limone. ≈ 3 min
- Disponete le fette su un piatto, condite con la salsa e cosparse di prezzemolo. ≈ 2 min
Il conto
Filetti di merluzzo, fette di merluzzo impanate con salsa al limone.
- 500 ml di latte0,63 €
- 50 g di farina, più 1 cucchiaio per la salsa0,03 €
- 1 uovo0,20 €
- Olio per frittura0,08 €
- 1 cipolla tritata0,19 €
- 40 grammi di burro0,37 €
- 2 tuorli d’uovo0,40 €
- il succo di un limone0,10 €
Totale2,00 €
cioè 0,50 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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