Bacalao-Steaks, paniertes Kabeljau, Zitronensauce

Bacalao-Steaks, paniertes Kabeljau, Zitronensauce

Hauptgerichte

Ein portugiesisches Rezept: Gedünsteter Kabeljau, in Scheiben geschnitten, in kochender Milch erwärmt, paniert und frittiert, und anschließend in einer Sa…

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Die Bacalao-Scheiben verwandeln den gesalzenen Kabeljau in zarte, leicht gebräunte Scheiben, die mit einer cremigen Zitronen- und Petersilien-Sauce überzogen sind.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit24 Std.
  • Gesamt24 Std. 50 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten1,56 € 0,39 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch

Zutaten

4 Personen
  • 0,36 €
  • 0,04 €
  • 0,20 €
  • 0,16 €
  • 0,15 €
  • 0,18 €
  • 0,40 €
  • 0,07 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Entfernen Sie die Gräten aus der Kabeljau, schneiden Sie sie in Scheiben und drücken Sie die Scheiben leicht flach. ≈ 8 Min.
  2. Bedecken Sie sie mit heißer Milch und lassen Sie sie einige Minuten zugedeckt stehen; bewahren Sie die Milch auf.
  3. Entfernen Sie die Schale, geben Sie die Eier in Mehl und dann in das verquirlte Ei, und braten Sie sie schnell in heißem Öl an, ohne sie zu lange zu garen.
  4. Braten Sie die Zwiebel mit dem Esslöffel Mehl an, bis sie leicht gebräunt ist. Geben Sie dann die Scheiben, das Butter und etwas von der Marinade hinzu, und lassen Sie alles bei schwacher Hitze köcheln.
  5. Nachdem die Sauce abgekühlt ist, vermischen Sie sie mit den zuvor mit Zitronensaft aufgeschlagenen Eigelb. ≈ 3 Min.
  6. Legen Sie die Scheiben auf eine Platte, beträufeln Sie sie mit Sauce und bestreuen Sie sie mit Petersilie. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Bacalao-Steaks, paniertes Kabeljau, Zitronensauce

  • 500 ml Milch0,36 €
  • 50 g Mehl, zusätzlich 1 Esslöffel für die Soße0,04 €
  • 1 Ei0,20 €
  • Öl zum Frittieren0,16 €
  • 1 Zwiebel, fein gehackt0,15 €
  • 40 g Butter0,18 €
  • 2 Eigelb0,40 €
  • der Saft einer Zitrone0,07 €

Gesamt1,56 €

das sind 0,39 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 800 g gesalzener Kabeljau, in dicken Scheiben
  • 500 ml Milch
  • 50 g Mehl, zusätzlich 1 Esslöffel für die Soße
  • 1 Ei
  • Öl zum Frittieren
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 40 g Butter
  • 2 Eigelb
  • der Saft einer Zitrone
  • 1 kleines Bund frischer Petersilie, fein gehackt

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