Bifes de bacalhau, tranches de morue panées sauce au citron

Bifes de bacalhau, tranches de morue panées sauce au citron

Plats

Une recette portugaise : morue dessalée taillée en tranches, attendrie au lait bouillant, panée et frite, puis mijotée dans un roux d'oignon et de farine grillée, liée aux jaunes d'œufs et au citron.

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Les bifes de bacalhau transforment la morue salée en tranches tendres, juste dorées, puis nappées d'une sauce onctueuse au citron et au persil.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos24 h
  • Total24 h 50
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,12 € 0,53 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,79 €
  • 0,05 €
  • 0,20 €
  • 0,08 €
  • 0,19 €
  • 0,30 €
  • 0,40 €
  • 0,11 €

Préparation

  1. Dessalez la morue, coupez-la en tranches et aplatissez-les légèrement. ≈ 8 min
  2. Couvrez-les de lait bouillant et laissez-les reposer à couvert quelques minutes ; gardez le lait.
  3. Égouttez-les, passez-les dans la farine puis dans l'œuf battu, et faites-les frire rapidement, sans trop les cuire.
  4. Faites revenir l'oignon avec la cuillerée de farine jusqu'à ce qu'elle blondisse, ajoutez les tranches, le beurre et un peu du lait de trempage, et laissez mijoter doucement.
  5. Hors du feu, liez la sauce avec les jaunes d'œufs battus avec le jus de citron. ≈ 3 min
  6. Dressez les tranches sur un plat, nappez-les de sauce et parsemez de persil. ≈ 2 min

L'addition

Bifes de bacalhau, tranches de morue panées sauce au citron

  • 500 ml de lait0,79 €
  • 50 g de farine, plus 1 c. à soupe pour la sauce0,05 €
  • 1 œuf0,20 €
  • huile pour la friture0,08 €
  • 1 oignon haché0,19 €
  • 40 g de beurre0,30 €
  • 2 jaunes d'œufs0,40 €
  • le jus d'un citron0,11 €

Total2,12 €

soit 0,53 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 800 g de morue salée en dos épais
  • 500 ml de lait
  • 50 g de farine, plus 1 c. à soupe pour la sauce
  • 1 œuf
  • huile pour la friture
  • 1 oignon haché
  • 40 g de beurre
  • 2 jaunes d'œufs
  • le jus d'un citron
  • 1 petit bouquet de persil haché finement

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