Mele di terra e cipolle fritte

Mele di terra e cipolle fritte

Piatti principali

Un piatto indiano molto popolare, che viene servito come contorno con riso e lenticchie, ma anche con pane o tortillas.

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Questo piatto indiano, spesso chiamato «patate e cipolle fritte», è un classico della cucina casalinga. È facile da preparare e adatto a tutta la famiglia.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato1,74 € 0,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,72 €
  • 0,13 €
  • 0,56 €
  • 0,19 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldate l’olio in una padella; aggiungete peperoncini secchi, pepe nero e pasta di zenzero.
  2. Una volta che le spezie hanno rilasciato il loro profumo, aggiungete le mele di terra. ≈ 3 min
  3. Mescolate per 2 minuti, quindi coprite.
  4. Mescolate di tanto in tanto. ≈ 4 min
  5. Cuocere le mele di terra fino a quando non sono quasi cotte.
  6. Aggiungete quindi la cipolla e cuocetela a fuoco basso per 2-3 minuti.
  7. Aggiungete quindi del colore (giallo), prezzemolo, peperoncino e sale, secondo i vostri gusti, e mescolate bene. ≈ 4 min
  8. Continua a cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
  9. Cuocere le mele di terra in questo modo fino a quando non saranno tenere.
  10. Infine, aggiungete il peperoncino, le spezie calde e mescolate bene. ≈ 4 min
  11. Servire con riso, pane o galettes. ≈ 2 min

Il conto

Mele di terra e cipolle fritte

  • Mele di terra: 250 grammi0,72 €
  • cipolla: 200 grammi0,13 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • Un pizzico di curcuma in polvere (circa 1/4 di cucchiaino)0,19 €
  • 1 cucchiaio di semi di senape neri0,02 €
  • 1 cucchiaio di polvere di mango0,02 €
  • Spezie calde: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • olio secondo necessità0,08 €

Totale1,74 €

cioè 0,44 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Mele di terra: 250 grammi
  • cipolla: 200 grammi
  • 3 peperoncini verdi freschi
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • Un pizzico di curcuma in polvere (circa 1/4 di cucchiaino)
  • 1 cucchiaio di semi di senape neri
  • Un pizzico di zenzero
  • 2 peperoncini secchi
  • 1 cucchiaio di polvere di mango
  • Spezie calde: 1/2 cucchiaino
  • olio secondo necessità
  • A seconda dei gusti

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