melanzana e mela di terra

melanzana e mela di terra

Piatti principali

Una ricetta semplice e gustosa di melanzane e mele di terra, perfetta per accompagnare riso o pane.

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Melanzane e mele di terra si abbinano perfettamente in questa ricetta. Offrono un piatto esteticamente gradevole e delizioso, ideale per i pasti in famiglia.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato4,77 € 1,19 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,75 €
  • 1,90 €
  • 0,93 €
  • 0,16 €
  • 0,08 €
  • 0,19 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,56 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavare accuratamente le mele dalla terra. ≈ 2 min
  2. Tagliare le mele, le melanzane e i pomodori a pezzetti (in base alle proprie preferenze). ≈ 8 min
  3. Aggiungete dell’olio in una padella, quindi aggiungete cipolla tritata.
  4. Mescolate delicatamente per qualche minuto. ≈ 4 min
  5. (È possibile aggiungere un po' d’acqua per evitare che si bruci.) ≈ 3 min
  6. Ora, aggiungete il sale, il succo di limone, le foglie di coriandolo e mescolate bene. ≈ 4 min
  7. Coprite la piastra con un coperchio e cuocete per alcuni minuti.
  8. Dopo circa 10-12 minuti di cottura, aggiungete i peperoncini, il succo di limone e le foglie di coriandolo, e mescolate per 2 minuti prima di togliere dal fuoco.

Il conto

melanzana e mela di terra

  • 500 g di mele di terra0,75 €
  • Zucchine: 400 grammi1,90 €
  • Pomodori: 200 grammi0,93 €
  • Succo di limone: 2 cucchiai0,16 €
  • olio: 1/2 tazza0,08 €
  • Un cucchiaino di curcuma, adatto per l’uso in bar o in caffetteria.0,19 €
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza0,13 €
  • Fette di peperoncino, da 8 a 120,07 €
  • prezzemolo, secondo le vostre preferenze0,56 €

Totale4,77 €

cioè 1,19 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di mele di terra
  • Zucchine: 400 grammi
  • Pomodori: 200 grammi
  • Succo di limone: 2 cucchiai
  • olio: 1/2 tazza
  • Un cucchiaino di curcuma, adatto per l’uso in bar o in caffetteria.
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza
  • Fette di peperoncino, da 8 a 12
  • Gusto salato
  • prezzemolo, secondo le vostre preferenze

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