melanzana e mela di terra
Una ricetta semplice e gustosa di melanzane e mele di terra, perfetta per accompagnare riso o pane.
Melanzane e mele di terra si abbinano perfettamente in questa ricetta. Offrono un piatto esteticamente gradevole e delizioso, ideale per i pasti in famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato4,77 € 1,19 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,75 €
- 1,90 €
- 0,93 €
- 0,16 €
- 0,08 €
- 0,19 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,56 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavare accuratamente le mele dalla terra. ≈ 2 min
- Tagliare le mele, le melanzane e i pomodori a pezzetti (in base alle proprie preferenze). ≈ 8 min
- Aggiungete dell’olio in una padella, quindi aggiungete cipolla tritata.
- Mescolate delicatamente per qualche minuto. ≈ 4 min
- (È possibile aggiungere un po' d’acqua per evitare che si bruci.) ≈ 3 min
- Ora, aggiungete il sale, il succo di limone, le foglie di coriandolo e mescolate bene. ≈ 4 min
- Coprite la piastra con un coperchio e cuocete per alcuni minuti.
- Dopo circa 10-12 minuti di cottura, aggiungete i peperoncini, il succo di limone e le foglie di coriandolo, e mescolate per 2 minuti prima di togliere dal fuoco.
Il conto
melanzana e mela di terra
- 500 g di mele di terra0,75 €
- Zucchine: 400 grammi1,90 €
- Pomodori: 200 grammi0,93 €
- Succo di limone: 2 cucchiai0,16 €
- olio: 1/2 tazza0,08 €
- Un cucchiaino di curcuma, adatto per l’uso in bar o in caffetteria.0,19 €
- Cipolla tritata: 1/2 tazza0,13 €
- Fette di peperoncino, da 8 a 120,07 €
- prezzemolo, secondo le vostre preferenze0,56 €
Totale4,77 €
cioè 1,19 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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