marmellata di fagioli bianchi
Una crema ricca di proteine, realizzata con fagioli bianchi cotti e ridotti in purea. Ideale per una conservazione a lungo termine.
Questa marmellata di fagioli bianchi è un ottimo modo per integrare proteine nella dieta. Si conserva fino a 5 anni senza conservanti ed è perfetta per chi ama i sapori gustosi e nutrienti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura35 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 25 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato5,97 € 0,60 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 2,04 €
- 3,74 €
- 0,19 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Lasciate ammorbidire i fagioli in acqua bollente per 30 minuti.
- Cuocete i fagioli fino a quando non sono teneri. ≈ 3 min
- Frullateli fino a ottenere una purea e passateli attraverso un colino per eliminare i semi.
- In una casseruola, mescolate la purea, il burro, le chiodi di garofano e le stecche di cannella con lo zucchero. ≈ 4 min
- Lasciate cuocere a fuoco lento il composto per circa 15 minuti.
- Continua la cottura a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Per verificare se la marmellata è pronta, versate un cucchiaio di marmellata in un piatto, e posate il piatto da parte. Se la marmellata non cola, allora è pronta. ≈ 3 min
- Versate la marmellata calda in barattoli sterilizzati, chiudete ermeticamente e capovolgete i barattoli. ≈ 3 min
Il conto
marmellata di fagioli bianchi
- 1 kg di fagioli bianchi2,04 €
- 1,5 kg di zucchero3,74 €
- 20 grammi di burro0,19 €
Totale5,97 €
cioè 0,60 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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