Maqluba di pollo e melanzane, riso capovolto del Levante
La maqluba palestinese: melanzane fritte, pollo cotto a vapore e riso stratificato in una teglia, cotto nel brodo, quindi versato in un piatto e guarnito …
Molto diffusa nel Medio Oriente, in particolare in Palestina e in Giordania, la «maqluba» (che significa «rovesciata») è preparata con carne e verdure di stagione. Viene servita rovesciata, da cui il suo nome.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura1 h 20 min
- Riposo30 min
- Totale2 h 50 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato24,10 € 4,02 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 1,31 €
- 16,45 €
- 0,13 €
- 0,19 €
- 0,93 €
- 0,12 €
- 0,11 €
- 0,87 €
Guarnizioni (opzionali)
- 2,25 €
- 1,74 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mettete il riso in ammollo, quindi lavatelo accuratamente.
- Tagliare le melanzane a fette e friggerle fino a quando non saranno ben dorate e tenere; ripetere la stessa operazione con gli altri ortaggi, se presenti.
- Fate cuocere il pollo con cipolla, alloro e cardamomo; conservate il brodo.
- Rivestite il fondo di una teglia con fette di pomodoro, in modo che il riso non si attacchi, quindi disponete il pollo sopra. ≈ 3 min
- Coprite le riso con le verdure fritte, distribuendole uniformemente. ≈ 3 min
- Aggiungete sale, pepe, cannella e, se desiderate, burro chiarificato. ≈ 2 min
- Versare il brodo in modo da coprire completamente il riso (circa 1,5 tazze di liquido per ogni tazza di riso) e cuocere a fuoco basso per 40 minuti, senza mescolare.
- Capovolgete la pentola su un grande piatto. ≈ 3 min
- Eventualmente, si può aggiungere carne macinata e pignoli o mandorle tostate.
Il conto
Maqluba di pollo e melanzane, riso capovolto del Levante
- 600 g di riso egiziano o basmati (circa 3 tazze)1,31 €
- 1 kg di melanzane (o di zucca, cavolfiore, fagiolini)16,45 €
- Olio per frittura0,13 €
- 1 cipolla0,19 €
- 2 pomodori tagliati a rondelle0,93 €
- sale, pepe nero macinato0,12 €
- 1/2 cucchiaino di cannella0,11 €
- 2 cucchiai di burro chiarificato (opzionale)0,87 €
- 250 g di carne macinata di vitello2,25 €
- noci o mandorle1,74 €
Totale24,10 €
cioè 4,02 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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