Maqluba de pollo y berenjena, arroz volteado del Levante
La maqluba palestina: berenjena frita, pollo cocido y arroz cocido en capas dentro de una olla, todo cocinado en un caldo, luego vertido en un plato y ado…
Muy extendida en Oriente Medio, especialmente en Palestina y Jordania, la maqluba («revuelta») se prepara con la carne y las verduras de temporada. Se sirve revuelta, de ahí su nombre.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación1 h
- Tiempo de cocción1 h 20 min
- Reposo30 min
- Total2 h 50 min
- DificultadMedia
- CostoMedio
- Método de cocciónolla
- Costo estimado23,91 € 3,99 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,72 €
- 16,45 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,57 €
- 0,07 €
- 0,11 €
- 0,87 €
Guarnición (opcional)
- 2,13 €
- 2,79 €
Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Remojar el arroz y luego lavarlo bien.
- Corta las berenjenas en rodajas y fríelas hasta que estén bien doradas y tiernas; haz lo mismo con las otras verduras, si las hay.
- Dorar el pollo con la cebolla, el laurel y el cardamomo; reservar el caldo.
- Cubra el fondo de una olla con rodajas de tomate para evitar que el arroz se pegue, y luego coloque el pollo encima. ≈ 3 min
- Cubra las verduras fritas y luego el arroz, extendiéndolo bien. ≈ 3 min
- Sal, pimienta, canela, y, si lo desea, mantequilla clarificada. ≈ 2 min
- Vierta el caldo para cubrir todo (1,5 tazas de líquido por cada taza de arroz) y deje cocinar a fuego lento durante 40 minutos, sin remover.
- Voltee la olla de golpe sobre un plato grande. ≈ 3 min
- Opcionalmente, se puede añadir carne picada dorada y piñones o almendras tostadas.
La cuenta
Maqluba de pollo y berenjena, arroz volteado del Levante
- 600 g de arroz egipcio o basmati (aproximadamente 3 tazas)0,72 €
- 1 kg de berenjena (o calabaza, coliflor, judía verde)16,45 €
- aceite para freír0,10 €
- 1 cebolla0,10 €
- 2 tomates, cortados en rodajas0,57 €
- Sal, pimienta negra molida0,07 €
- 1/2 cucharadita de canela0,11 €
- 2 cucharadas de mantequilla clarificada (opcional)0,87 €
- 250 g de carne de ternera picada2,13 €
- Nuez o almendra2,79 €
Total23,91 €
es decir, 3,99 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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