Maqluba de pollo y berenjena, arroz volteado del Levante

Maqluba de pollo y berenjena, arroz volteado del Levante

Platos fuertes

La maqluba palestina: berenjena frita, pollo cocido y arroz cocido en capas dentro de una olla, todo cocinado en un caldo, luego vertido en un plato y ado…

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Muy extendida en Oriente Medio, especialmente en Palestina y Jordania, la maqluba («revuelta») se prepara con la carne y las verduras de temporada. Se sirve revuelta, de ahí su nombre.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación1 h
  • Tiempo de cocción1 h 20 min
  • Reposo30 min
  • Total2 h 50 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado23,91 € 3,99 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,72 €
  • 16,45 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,57 €
  • 0,07 €
  • 0,11 €
  • 0,87 €

Guarnición (opcional)

  • 2,13 €
  • 2,79 €

Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Remojar el arroz y luego lavarlo bien.
  2. Corta las berenjenas en rodajas y fríelas hasta que estén bien doradas y tiernas; haz lo mismo con las otras verduras, si las hay.
  3. Dorar el pollo con la cebolla, el laurel y el cardamomo; reservar el caldo.
  4. Cubra el fondo de una olla con rodajas de tomate para evitar que el arroz se pegue, y luego coloque el pollo encima. ≈ 3 min
  5. Cubra las verduras fritas y luego el arroz, extendiéndolo bien. ≈ 3 min
  6. Sal, pimienta, canela, y, si lo desea, mantequilla clarificada. ≈ 2 min
  7. Vierta el caldo para cubrir todo (1,5 tazas de líquido por cada taza de arroz) y deje cocinar a fuego lento durante 40 minutos, sin remover.
  8. Voltee la olla de golpe sobre un plato grande. ≈ 3 min
  9. Opcionalmente, se puede añadir carne picada dorada y piñones o almendras tostadas.

La cuenta

Maqluba de pollo y berenjena, arroz volteado del Levante

  • 600 g de arroz egipcio o basmati (aproximadamente 3 tazas)0,72 €
  • 1 kg de berenjena (o calabaza, coliflor, judía verde)16,45 €
  • aceite para freír0,10 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 2 tomates, cortados en rodajas0,57 €
  • Sal, pimienta negra molida0,07 €
  • 1/2 cucharadita de canela0,11 €
  • 2 cucharadas de mantequilla clarificada (opcional)0,87 €
  • 250 g de carne de ternera picada2,13 €
  • Nuez o almendra2,79 €

Total23,91 €

es decir, 3,99 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 600 g de arroz egipcio o basmati (aproximadamente 3 tazas)
  • 1 kg de berenjena (o calabaza, coliflor, judía verde)
  • aceite para freír
  • 500 g de pollo
  • 1 cebolla
  • 2 hojas de laurel
  • 3 granos de cardamomo
  • 2 tomates, cortados en rodajas
  • Sal, pimienta negra molida
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 2 cucharadas de mantequilla clarificada (opcional)
  • 250 g de carne de ternera picada
  • Nuez o almendra

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