Kajoli macher shorshe chorchori, pesciolini alla senape bengalese

Kajoli macher shorshe chorchori, pesciolini alla senape bengalese

Piatti principali

Piccoli pesci Kajoli conditi con curcuma, cotti in una salsa a base di senape macinata, cipolla e peperoncino verde, in un olio di senape con semi di nige…

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Il kajoli è un piccolo pesce di fiume molto tenero, molto apprezzato nel Bengala. Il cumino macinato e i peperoncini verdi gli conferiscono il sapore caratteristico del chorchori.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo5 min
  • Totale40 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato4,44 € 1,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

3 persone
  • 0,14 €
  • 0,23 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €
  • 3,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate i pesci, asciugateli e strofinateli delicatamente con un po' di curcuma e sale. Lasciateli riposare per 5 minuti.
  2. Mescola la pasta di senape con un po' d’acqua, il resto di curcuma e il peperoncino in polvere. ≈ 4 min
  3. Scaldate l’olio di senape e aggiungete semi di nigella e qualche peperoncino verde.
  4. Aggiungete la cipolla e lasciatela dorare. ≈ 3 min
  5. Aggiungete il composto alla senape, salate e cuocete a fuoco medio per 1-2 minuti.
  6. Quando l’olio è tornato a salire, aggiungete circa 250 ml di acqua e portate a ebollizione.
  7. Trasferite delicatamente i pesci nella salsa, senza mescolare con il cucchiaio: agitate la padella per immergerli.
  8. Coprite e lasciate cuocere per 5-7 minuti. Spolverate con coriandolo e il peperoncino rimanente, e lasciate cuocere per un altro minuto, quindi togliete dal fuoco quando la salsa si è addensata.

Il conto

Kajoli macher shorshe chorchori, pesciolini alla senape bengalese

  • 2 cucchiai di semi di senape macinati fino a ottenere una pasta0,14 €
  • Mezza tazza di cipolla tritata0,23 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (kalonji)0,09 €
  • 4 cucchiai di olio di senape0,28 €
  • Sale0,01 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €

Totale4,44 €

cioè 1,48 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di pesce Kajoli (o altri piccoli pesci teneri)
  • 2 cucchiai di semi di senape macinati fino a ottenere una pasta
  • Mezza tazza di cipolla tritata
  • 5-6 peperoncini verdi, tagliati a listarelle
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (kalonji)
  • 4 cucchiai di olio di senape
  • Sale
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • Circa 1 tazza d’acqua

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