Kajoli Macher Shorshe Chorchori, Fischlein mit bengalischem Senf

Kajoli Macher Shorshe Chorchori, Fischlein mit bengalischem Senf

Hauptgerichte

Kleine Kajoli-Fische, die mit Kurkuma eingerieben und in einer Sauce aus gehackter Senf, Zwiebeln und grünen Chilis in Senföl mit Nigella zubereitet werde…

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Der Kajoli ist ein kleiner, zarter Flussfisch, der in Bengalen sehr beliebt ist. Gewürzte Senf und grüne Chilis verleihen ihm den typischen, würzigen Geschmack des Chorchoris.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Ruhezeit5 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten2,83 € 0,94 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

3 Personen
  • 0,14 €
  • 0,19 €
  • 0,08 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,28 €
  • 0,00 €
  • 1,88 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Fische, spülen Sie sie ab und reiben Sie sie vorsichtig mit etwas Kurkuma und Salz ein. Lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
  2. Vermischen Sie den Senf mit etwas Wasser, dem restlichen Kurkuma und dem gemahlenen Chili. ≈ 4 Min.
  3. Erhitzen Sie die Senföl und geben Sie darin Nigella und ein paar grüne Chilischoten an.
  4. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und lassen Sie sie leicht anbraten. ≈ 3 Min.
  5. Mischen Sie die Mischung mit der Senf, würzen Sie mit Salz und braten Sie alles für 1 bis 2 Minuten bei mittlerer Hitze an.
  6. Wenn das Öl wieder aufsteigt, geben Sie etwa eine Tasse Wasser hinzu und erhitzen Sie alles unter Rühren, bis es kocht.
  7. Geben Sie die Fische vorsichtig in die Soße, ohne sie mit einem Löffel umzurühren: Schütteln Sie den Topf, um sie vollständig zu bedecken.
  8. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie alles etwa 5 bis 7 Minuten köcheln. Streuen Sie Korianderblätter und die restlichen Chili darüber, lassen Sie es noch eine Minute ziehen, und nehmen Sie dann vom Herd, sobald die Soße eingedickt ist.

Die Rechnung

Kajoli Macher Shorshe Chorchori, Fischlein mit bengalischem Senf

  • 2 Esslöffel gemahlene Senfsaat, zu einer Paste verarbeitet0,14 €
  • Eine halbe Tasse gehackte Zwiebeln0,19 €
  • 1 Teelöffel Kurkuma0,08 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer0,17 €
  • 1/2 Teelöffel Nigelle (Kalonji)0,09 €
  • 4 Esslöffel Senföl0,28 €
  • Salz0,00 €
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter1,88 €

Gesamt2,83 €

das sind 0,94 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g Fisch, Kajoli (oder andere kleine, zarte Fischsorten)
  • 2 Esslöffel gemahlene Senfsaat, zu einer Paste verarbeitet
  • Eine halbe Tasse gehackte Zwiebeln
  • 5 bis 6 gehackte grüne Chilis
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Nigelle (Kalonji)
  • 4 Esslöffel Senföl
  • Salz
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter
  • Un etwa eine Tasse Wasser

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