Kajoli macher shorshe chorchori, petits poissons à la moutarde bengalie

Kajoli macher shorshe chorchori, petits poissons à la moutarde bengalie

Plats

De petits poissons kajoli frottés de curcuma, cuits dans une sauce de moutarde broyée, d'oignons et de piments verts à l'huile de moutarde avec de la nigelle, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

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Le kajoli est un petit poisson de rivière très tendre, aimé au Bengale. La moutarde broyée et les piments verts lui donnent le piquant typique du chorchori.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos5 min
  • Total40 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,84 € 0,95 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

3 personnes
  • 0,14 €
  • 0,23 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,28 €
  • 0,00 €
  • 1,88 €

Préparation

  1. Lavez les poissons, égouttez-les et frottez-les délicatement avec un peu de curcuma et de sel. Laissez reposer 5 minutes.
  2. Délayez la pâte de moutarde avec un peu d'eau, le reste du curcuma et le piment en poudre. ≈ 4 min
  3. Faites chauffer l'huile de moutarde et faites-y crépiter la nigelle et quelques piments verts.
  4. Ajoutez l'oignon et faites-le blondir. ≈ 3 min
  5. Ajoutez le mélange à la moutarde, salez et faites revenir 1 à 2 minutes à feu moyen.
  6. Quand l'huile remonte, versez environ 1 tasse d'eau et portez à ébullition.
  7. Glissez délicatement les poissons dans la sauce, sans remuer à la cuillère : secouez la poêle pour les immerger.
  8. Couvrez et laissez cuire 5 à 7 minutes. Parsemez de coriandre et des piments restants, laissez encore 1 minute, puis retirez du feu quand la sauce a épaissi.

L'addition

Kajoli macher shorshe chorchori, petits poissons à la moutarde bengalie

  • 2 c. à soupe de graines de moutarde broyées en pâte0,14 €
  • ½ tasse d'oignon haché0,23 €
  • 1 c. à café de curcuma0,05 €
  • ½ c. à café de piment en poudre0,17 €
  • ½ c. à café de nigelle (kalonji)0,09 €
  • 4 c. à soupe d'huile de moutarde0,28 €
  • Sel0,00 €
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée1,88 €

Total2,84 €

soit 0,95 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de poissons kajoli (ou autres petits poissons tendres)
  • 2 c. à soupe de graines de moutarde broyées en pâte
  • ½ tasse d'oignon haché
  • 5 à 6 piments verts fendus
  • 1 c. à café de curcuma
  • ½ c. à café de piment en poudre
  • ½ c. à café de nigelle (kalonji)
  • 4 c. à soupe d'huile de moutarde
  • Sel
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • Environ 1 tasse d'eau

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