Alose à la catalane, sauce au citron

Alose à la catalane, sauce au citron

Plats

Une recette catalane simple : l'alose pochée dans un court-bouillon au vin blanc, puis nappée d'une sauce citronnée à la muscade, idéale pour l'été.

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Le saboga, une alose de la côte méditerranéenne, se prépare ici en court-bouillon aromatisé puis nappé d'une sauce réduite au citron.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Total55 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la casserole
  • Coût estimé2,20 € 0,55 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,60 €
  • 0,50 €
  • 0,01 €
  • 0,48 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,25 €
  • 0,09 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Préparez un court-bouillon dans une casserole sur le feu avec l'eau, le vin blanc, un peu de persil, l'oignon, le poivre, le laurier, une pointe de muscade râpée, la rondelle de citron, le sel, l'ail et la farine.
  2. Dès la première ébullition, plongez-y l'alose.
  3. Une fois le poisson cuit, disposez-le dans un plat et laissez réduire la sauce de moitié, ou davantage.
  4. Servez l'alose avec sa sauce et le jus de l'autre citron, filtré. ≈ 2 min

L'addition

Alose à la catalane, sauce au citron

  • 1 verre de vin blanc sec0,60 €
  • 2 citrons0,50 €
  • Sel0,01 €
  • Persil frais0,48 €
  • 1 oignon moyen0,19 €
  • Poivre blanc en poudre0,05 €
  • 1 rondelle de citron0,25 €
  • 1 gousse d'ail0,09 €
  • 2 c. à soupe bombées de farine0,03 €

Total2,20 €

soit 0,55 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 8 tranches d'alose (saboga), environ 1,5 kg
  • 1 verre de vin blanc sec
  • 40 cl d'eau
  • 2 citrons
  • Sel
  • Persil frais
  • 1 oignon moyen
  • Poivre blanc en poudre
  • 1 feuille de laurier
  • Noix de muscade
  • 1 rondelle de citron
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à soupe bombées de farine

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