Kısır, insalata turca a base di bulgur, pomodori e peperoncino.

Kısır, insalata turca a base di bulgur, pomodori e peperoncino.

Antipasti

Quinoa fine, cotta in acqua bollente, mescolata con cipolla caramellata, concentrato di pomodoro, pasta di peperoncino, verdure e erbe tritate, succo di l…

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Il kış, è un’insalata a base di bulgur tipica dei buffet turci. Il bulgur viene ammorbidito per acquisire il colore rosso e il sapore della salsa, e viene spesso servito su foglie di lattuga.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 10 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato7,32 € 1,22 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

6 persone
  • 0,44 €
  • 0,19 €
  • 0,47 €
  • 0,15 €
  • 0,16 €
  • 0,37 €
  • 4,60 €
  • 0,04 €
  • 0,23 €
  • 0,67 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate il bulgur e stendete in una teglia uno strato di circa due dita di spessore. Versate sopra dell’acqua bollente fino a un dito sopra, coprite e lasciate riposare.
  2. Nel frattempo, grattugiate la cipolla o tagliatela a cubetti e soffriggetela nell’olio d’oliva fino a quando non diventa traslucida. ≈ 8 min
  3. Aggiungete il concentrato di pomodoro e la pasta di peperoncino, soffriggete per un momento, quindi togliete la padella dal fuoco.
  4. Tritate fin i pomodori, il peperoncino verde, le cipolle, l’aglio fresco e la lattuga, e aggiungeteli al composto insieme alle spezie. ≈ 8 min
  5. Spremete il limone, quindi mescolate il succo con il bulgur raffreddato, impastando bene.
  6. Assaggiate, aggiustate il condimento e servite subito. ≈ 2 min

Il conto

Kısır, insalata turca a base di bulgur, pomodori e peperoncino.

  • Mezza confezione di bulgur fine (circa 250 g)0,44 €
  • Una cipolla grande0,19 €
  • 1 pomodoro di medie dimensioni0,47 €
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro0,15 €
  • 1 cucchiaio di pasta di peperoncino (o salsa di peperoncino)0,16 €
  • 2 cipolle fresche0,37 €
  • 3-4 foglie di lattuga (opzionale)4,60 €
  • 1 spicchio d’aglio fresco0,04 €
  • 1 limone0,23 €
  • Mezza tazza di olio d’oliva0,67 €

Totale7,32 €

cioè 1,22 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Mezza confezione di bulgur fine (circa 250 g)
  • Una cipolla grande
  • 1 pomodoro di medie dimensioni
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaio di pasta di peperoncino (o salsa di peperoncino)
  • 1 peperoncino verde lungo
  • 2 cipolle fresche
  • 3-4 foglie di lattuga (opzionale)
  • 1 spicchio d’aglio fresco
  • Spezie e condimenti: timo, menta secca, sumac, melassa di melograno, nigelle…
  • 1 limone
  • Mezza tazza di olio d’oliva

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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