Kısır, ensalada turca de bulgur con tomate y pimiento.

Kısır, ensalada turca de bulgur con tomate y pimiento.

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Arroz de trigo cocido en agua hirviendo, mezclado con cebolla caramelizada con tomate en conserva y pasta de chile, verduras y hierbas picadas, limón, zum…

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El kisir es una ensalada de bulgur, un plato típico de los mezze turcos. Se mezcla para que el bulgur adquiera un color rojo y el sabor de la salsa, y se sirve habitualmente sobre hojas de lechuga.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 10 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado5,20 € 0,87 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

6 personas
  • 0,44 €
  • 0,10 €
  • 0,28 €
  • 0,35 €
  • 0,18 €
  • 0,20 €
  • 2,98 €
  • 0,05 €
  • 0,27 €
  • 0,35 €

Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Enjuague el bulgur y extiéndalo en un plato, con una capa de aproximadamente dos dedos de grosor. Vierte agua hirviendo hasta un dedo por encima, tapa y deja que se asiente.
  2. Mientras tanto, ralle la cebolla o córtala en dados y sofríela en aceite de oliva hasta que esté translúcida. ≈ 8 min
  3. Añada el concentrado de tomate y la pasta de chile, sofría durante un momento, y luego retire la olla del fuego.
  4. Pique finamente la tomate, el chile verde, las cebollas nuevas, el ajo fresco y la lechuga, y añádelos a la mezcla junto con las especias. ≈ 8 min
  5. Exprime la ralladura del limón y luego mezcle todo con el bulgur cocido y enfriado, amasando bien.
  6. Pruebe, ajuste la sazón y sirva inmediatamente. ≈ 2 min

La cuenta

Kısır, ensalada turca de bulgur con tomate y pimiento.

  • ½ paquete de bulgur fino (aproximadamente 250 g)0,44 €
  • 1 cebolla grande0,10 €
  • 1 tomate mediano0,28 €
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate0,35 €
  • 1 cucharada de pasta de chile (salsa de chile)0,18 €
  • 2 cebollas nuevas0,20 €
  • 3 a 4 hojas de lechuga (opcional)2,98 €
  • 1 cabeza de ajo fresca0,05 €
  • 1 limón0,27 €
  • Media taza de aceite de oliva0,35 €

Total5,20 €

es decir, 0,87 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • ½ paquete de bulgur fino (aproximadamente 250 g)
  • 1 cebolla grande
  • 1 tomate mediano
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate
  • 1 cucharada de pasta de chile (salsa de chile)
  • 1 pimiento verde largo
  • 2 cebollas nuevas
  • 3 a 4 hojas de lechuga (opcional)
  • 1 cabeza de ajo fresca
  • Especias y condimentos: tomillo, menta seca, zumo de granada, miel de granada, nigella…
  • 1 limón
  • Media taza de aceite de oliva

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