Insalata di lattuga con fragole, fichi secchi e prugne

Insalata di lattuga con fragole, fichi secchi e prugne

Antipasti

Un’insalata israeliana dolce-salata: lattuga, germogli e fragole, fichi secchi e prugne secche tritate, condimento a base di tahini (pasta di sesamo) e ag…

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Lo silan, un sciroppo di datteri molto utilizzato in Israele, ammorbidisce la vinaigrette di questa insalata, in cui fragole e frutta secca si incontrano. Viene aggiunto solo al momento dell’impiattamento per mantenerla croccante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura—
  • Totale15 min
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturasenza cottura
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

6 persone
  • 1,31 €
  • 1,74 €

Salsa di aceto

  • 0,09 €
  • 0,60 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €

Preparazione

  1. Tagliare la lattuga, le germogli e le fragole. ≈ 8 min
  2. Tagliare le fichi secchi e le prugne secche, e aggiungerli alla ciotola con l’insalata. ≈ 8 min
  3. Mescola separatamente tutti gli ingredienti per la vinaigrette. ≈ 4 min
  4. Appena prima di servire, versate la vinaigrette sull’insalata, mescolate e spolverate con pinoli. ≈ 4 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 lattuga iceberg
  • 1 confezione di germogli
  • 2 vassoi di fragole
  • 3 fichi secchi
  • 3 prugne secche
  • pinolo, da usare per insaporire
  • 3 cucchiai di olio di soia
  • 6 cucchiai di olio d’oliva
  • 3 cucchiai di aceto
  • 3 cucchiai di sciroppo di datteri (silano)
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • 2 spicchi d’aglio schiacciati o tritati finemente
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • Un quarto di cucchiaino di pepe

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