Insalata di cavolo cappuccio con prosciutto e broccoli

Insalata di gomiti con prosciutto e broccoli

Piatti principali

Un’insalata fresca e gustosa, con pasta di merluzzo, prosciutto, noci e verdure cotte con timo.

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Questa insalata è perfetta per un pasto leggero e rinfrescante. È adatta per 10 persone e richiede solo 30 minuti per essere preparata.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato2,53 € 0,25 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

10 persone
  • 0,10 €
  • 1,30 €
  • 0,07 €
  • 0,05 €
  • 0,04 €
  • 0,11 €
  • 0,37 €
  • 0,46 €
  • 0,03 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere la pasta in acqua salata (circa 1 cucchiaio di sale per litro) e scolarla.
  2. Mescolate con l’olio d’oliva e condite. ≈ 4 min
  3. In una ciotola, mescolate la maionese, la cipolla, la senape, il vino di aceto e il timo. Aggiungete sale e pepe a piacere. ≈ 4 min
  4. Aggiungete questa salsa alla pasta. ≈ 4 min
  5. Aggiungete il prosciutto, le noci pecan, i peperoni e il broccolo, e mescolate. ≈ 4 min
  6. Servire freddo. ≈ 2 min

Il conto

Insalata di gomiti con prosciutto e broccoli

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva0,10 €
  • 1 tazza di maionese1,30 €
  • 1 cucchiaio di senape0,07 €
  • Mezza tazza di cipolla tritata0,05 €
  • 1 cucchiaio di aceto di sidro0,04 €
  • 1 cucchiaino di timo in polvere0,11 €
  • Mezza tazza di peperoni rossi tagliati a cubetti0,37 €
  • Una tazza di broccoli, tagliati a piccoli bocconcini0,46 €
  • sale e pepe0,03 €

Totale2,53 €

cioè 0,25 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di pasta «coudes» (o pasta a forma di «coudes»)
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 1 tazza di maionese
  • 1 cucchiaio di senape
  • Mezza tazza di cipolla tritata
  • 1 cucchiaio di aceto di sidro
  • 1 cucchiaino di timo in polvere
  • Mezza tazza di prosciutto a fette sottili
  • 1/4 di tazza di nocciole pecan tritate
  • Mezza tazza di peperoni rossi tagliati a cubetti
  • Una tazza di broccoli, tagliati a piccoli bocconcini
  • sale e pepe

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