Insalata di cavolo riccio Cashanova

Insalata di cavolo riccio Cashanova

Un’insalata vegetariana sana e gustosa, preparata con cavolo nero, verdure e spezie.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

L’insalata di cavolo verza è un piatto popolare nell’India occidentale e in Bangladesh. Combina il sapore dolce e croccante del cavolo verza con vari ortaggi e spezie, per un piatto rinfrescante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturainsalata
  • Costo stimato2,70 € 0,68 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Ipocalorico

Ingredienti

4 persone
  • 0,34 €
  • 0,33 €
  • 0,93 €
  • 0,13 €
  • 0,81 €
  • 0,06 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cachonaat fritti: Inizialmente, è necessario friggere i cachonaat in una padella a fuoco medio fino a quando non diventano croccanti.
  2. Tagliare le verdure: Tagliare il cetriolo, le carote, i pomodori e la cipolla a pezzetti. ≈ 8 min
  3. Mescola tutti gli ingredienti: In una grande ciotola, mescola il quinoa cotto, il cetriolo, le carote, i pomodori, la cipolla, il peperoncino fresco e il coriandolo. ≈ 4 min
  4. Aggiungete le spezie: Mescolate bene le verdure con sale nero e pasta di peperoncino. ≈ 4 min
  5. Se lo desiderate, potete aggiungere del succo di limone in questo momento. ≈ 3 min
  6. Significato: È importante mescolare accuratamente tutti gli ingredienti, in modo che le spezie e il succo di limone si distribuiscano uniformemente tra le verdure. ≈ 4 min

Il conto

Insalata di cavolo riccio Cashanova

  • Cetriolo: 1 tazza (tagliato)0,34 €
  • 240 ml di carote (tagliate)0,33 €
  • Pomodori: 1 tazza (tagliati)0,93 €
  • Cipolla: 1/2 tazza (affettata)0,13 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato0,81 €
  • 2 cucchiai di succo di limone (facoltativo)0,06 €
  • Sale nero: 1 cucchiaino0,02 €
  • 1 cucchiaio di pasta di curry0,08 €

Totale2,70 €

cioè 0,68 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Cashonaat, 100 grammi
  • Cetriolo: 1 tazza (tagliato)
  • 240 ml di carote (tagliate)
  • Pomodori: 1 tazza (tagliati)
  • Cipolla: 1/2 tazza (affettata)
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • 2 peperoncini verdi (tritati)
  • 2 cucchiai di succo di limone (facoltativo)
  • Sale nero: 1 cucchiaino
  • 1 cucchiaio di pasta di curry

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto