Ensalada de col riz Casanova

Ensalada de col riz Casanova

Una ensalada vegetariana saludable y sabrosa, elaborada con col rizada, verduras y especias.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

La ensalada de col riz es una receta popular en el oeste de la India y en Bangladesh. Combina el sabor dulce y crujiente de la col riz con diversos vegetales y especias, para obtener un plato refrescante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónensalada
  • Costo estimado3,34 € 0,84 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Bajo en calorías

Ingredientes

4 personas
  • 0,34 €
  • 0,28 €
  • 0,57 €
  • 0,10 €
  • 1,88 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cachonas fritas: Primero, hay que freír las cachonas en una sartén a fuego medio hasta que estén crujientes.
  2. Pique las verduras: Corta el pepino, la zanahoria, los tomates y la cebolla en trozos pequeños. ≈ 8 min
  3. Mezcle todos los ingredientes: En un recipiente grande, combine la quinua cocida, el pepino, la zanahoria, los tomates, la cebolla, los chiles frescos y la cilantro. ≈ 4 min
  4. Añade las especias: Mezclar bien las verduras con sal negra y pasta de chile. ≈ 4 min
  5. Si lo desea, puede añadir zumo de limón en este momento. ≈ 3 min
  6. Significado: Es importante mezclar bien todos los ingredientes para que las especias y el zumo de limón se distribuyan de manera uniforme en las verduras. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada de col riz Casanova

  • Pepino: 1 taza (cortado)0,34 €
  • 240 ml de zanahoria (cortada en trozos)0,28 €
  • Tomate: 1 taza (cortados)0,57 €
  • Cebolla: 1/2 taza (picada)0,10 €
  • 2 cucharadas de hojas de cilantro (picadas)1,88 €
  • 2 cucharadas de jugo de limón (opcional)0,07 €
  • Azúcar negra: 1 cucharadita0,02 €
  • 1 cucharadita de pasta de curry0,08 €

Total3,34 €

es decir, 0,84 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Cashonaat, 100 gramos
  • Pepino: 1 taza (cortado)
  • 240 ml de zanahoria (cortada en trozos)
  • Tomate: 1 taza (cortados)
  • Cebolla: 1/2 taza (picada)
  • 2 cucharadas de hojas de cilantro (picadas)
  • 2 chiles verdes (picados)
  • 2 cucharadas de jugo de limón (opcional)
  • Azúcar negra: 1 cucharadita
  • 1 cucharadita de pasta de curry

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración