Sałatka z jarmużu Cashanova
Zdrowsza i smaczna sałatka wegetariańska, przygotowana z kapusty włoskiej, warzyw i przypraw.
Sałatka z kapusty włoskiej jest popularna na zachodzie Indii i w Bangladeszu. Łączy ona słodki i chrupiący smak kapusty włoskiej z różnymi warzywami i przyprawami, tworząc orzeźwiające danie.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania10 min
- Razem30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasałatka
- Szacowany koszt20,13 zł 5,03 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Niskokaloryczne
Składniki
osoby
- 6,80 zł
- 1,40 zł
- 5,19 zł
- 0,80 zł
- 4,98 zł
- 0,45 zł
- 0,05 zł
- 0,46 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Cachonaat smażone: Najpierw należy usmażyć cachonaat w głębokim tłuszczu na średnim ogniu, aż będą chrupiące.
- Pokrój warzywa: pokrój ogórka, marchewkę, pomidora i cebulę na małe kawałki. ≈ 8 min
- Wymieszaj wszystkie składniki: W dużej misce połącz ugotowaną kwinoę, ogórka, marchewkę, pomidory, czosnek, świeżą paprykę chili i kolendrę. ≈ 4 min
- Dodaj przyprawy: Dokładnie wymieszaj warzywa z czarnym solą i pastą chili. ≈ 4 min
- Jeśli chcecie, możecie dodać sok z cytryny w tym momencie. ≈ 3 min
- Znaczenie: Ważne jest, aby dokładnie wymieszać wszystkie składniki, tak aby przyprawy i sok z cytryny równomiernie rozprowadziły się w warzywach. ≈ 4 min
Rachunek
Sałatka z jarmużu Cashanova
- ogórek: 1 szklanka (pokrojony)6,80 zł
- 240 ml marchewki (pokrojonej)1,40 zł
- pomidor: 1 szklanka (pokrojone)5,19 zł
- szpinak: 1/2 szklanki (pokrojone)0,80 zł
- 2 łyżki posiekanej kolendry4,98 zł
- 2 łyżki soku z cytryny (opcjonalnie)0,45 zł
- Czarny olej: 1 łyżeczka0,05 zł
- 1 łyżka pasty curry do kawy0,46 zł
Razem20,13 zł
czyli 5,03 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, duży pojemnik
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.