Cavolfiore e peperoncino

Cavolfiore e peperoncino

Piatti principali

Un piatto di chili gopi servito con riso, biryani o chapati. Il cavolfiore è cotto e fritto per ottenere una consistenza croccante.

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Il chili gopi è un piatto indiano che si abbina bene con riso, biryani o chapati. Questo piatto è preparato con cavolfiore in fiocchi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturafrittura, cottura in acqua
  • Costo stimato3,60 € 0,90 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,29 €
  • 0,07 €
  • 0,08 €
  • 0,36 €
  • 0,78 €
  • 0,08 €
  • 0,69 €
  • 0,30 €
  • 0,30 €
  • 0,65 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Innanzitutto, è necessario preparare il «gobi». ≈ 3 min
  2. Mescola farina di piselli, pepe in polvere, sale e acqua per ottenere una pastella. ≈ 4 min
  3. (Se l’acqua è in eccesso, l’impasto diventerà troppo liquido, quindi è necessario aggiungerla gradualmente). ≈ 3 min
  4. Aggiungete delle foglie di cavolo, precedentemente cotte a vapore in acqua bollente, e mescolate bene.
  5. Scaldate dell’olio e friggete le foglie di cavolo come per le patatine fritte.
  6. Una volta che le verdure sono dorate e ben colorate, rimuovere le foglie di cavolo dall’olio e metterle da parte. ≈ 3 min
  7. Ora bisogna preparare la salsa. ≈ 3 min
  8. Per fare ciò, iniziate riscaldando una padella a fuoco medio.
  9. Aggiungete dell’olio nella padella. ≈ 3 min
  10. Una volta che l’olio è ben caldo, aggiungere l’impasto di cipolla, zenzero e peperoncino. ≈ 3 min
  11. Mescolare bene tutti gli ingredienti. ≈ 4 min
  12. Aggiungete quindi i peperoni verdi e le cipolle tritate. ≈ 3 min
  13. Mescolare bene tutti gli ingredienti, quindi aggiungere un po' d’acqua. ≈ 4 min
  14. In un bicchiere, mescolare 2 cucchiai di farina di cavolo con dell’acqua. ≈ 4 min
  15. Aggiungete questo composto alla padella. ≈ 3 min
  16. Aggiungete sale a piacere. ≈ 3 min
  17. Lasciate cuocere a fuoco basso fino a quando la salsa si addensa.
  18. Quando la salsa inizia a addensarsi, aggiungere le verdure fritte (come fagiolini o carote) e mescolare bene.
  19. Aggiungete i peperoni e le foglie di menta, e lasciate cuocere a fuoco basso per qualche minuto.
  20. Per la decorazione, si possono aggiungere cipolle e foglie di coriandolo. ≈ 2 min

Il conto

Cavolfiore e peperoncino

  • cavolfiore - 800 grammi - 1 chilogrammo (Il cavolfiore deve essere tagliato a pezzi e cotto in acqua bollente (si può aggiungere sale)0,29 €
  • Farina – 100-150 grammi0,07 €
  • Pepe in polvere, sale, olio – a seconda delle necessità.0,08 €
  • Se non desiderate la salsa, potete semplicemente utilizzare della farina di riso.0,36 €
  • Peperoni verdi (3-4), tagliati a listarelle sottili0,78 €
  • aglio: Pasta all’aglio (2 cucchiai)0,08 €
  • peperone0,69 €
  • salsa di pomodoro – 2-3 cucchiai0,30 €
  • salsa di pomodoro – una terza parte della salsa di pomodoro0,30 €
  • Salsa di soia – 1 cucchiaio0,65 €

Totale3,60 €

cioè 0,90 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • cavolfiore - 800 grammi - 1 chilogrammo (Il cavolfiore deve essere tagliato a pezzi e cotto in acqua bollente (si può aggiungere sale)
  • Farina – 100-150 grammi
  • Pepe in polvere, sale, olio – a seconda delle necessità.
  • Se non desiderate la salsa, potete semplicemente utilizzare della farina di riso.
  • Peperoni verdi (3-4), tagliati a listarelle sottili
  • aglio: Pasta all’aglio (2 cucchiai)
  • A Mally
  • peperone
  • salsa di pomodoro – 2-3 cucchiai
  • salsa di pomodoro – una terza parte della salsa di pomodoro
  • Salsa di soia – 1 cucchiaio

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