Cavolfiore e peperoncino
Un piatto di chili gopi servito con riso, biryani o chapati. Il cavolfiore è cotto e fritto per ottenere una consistenza croccante.
Il chili gopi è un piatto indiano che si abbina bene con riso, biryani o chapati. Questo piatto è preparato con cavolfiore in fiocchi.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo10 min
- Totale1 h
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura, cottura in acqua
- Costo stimato3,60 € 0,90 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,29 €
- 0,07 €
- 0,08 €
- 0,36 €
- 0,78 €
- 0,08 €
- 0,69 €
- 0,30 €
- 0,30 €
- 0,65 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Innanzitutto, è necessario preparare il «gobi». ≈ 3 min
- Mescola farina di piselli, pepe in polvere, sale e acqua per ottenere una pastella. ≈ 4 min
- (Se l’acqua è in eccesso, l’impasto diventerà troppo liquido, quindi è necessario aggiungerla gradualmente). ≈ 3 min
- Aggiungete delle foglie di cavolo, precedentemente cotte a vapore in acqua bollente, e mescolate bene.
- Scaldate dell’olio e friggete le foglie di cavolo come per le patatine fritte.
- Una volta che le verdure sono dorate e ben colorate, rimuovere le foglie di cavolo dall’olio e metterle da parte. ≈ 3 min
- Ora bisogna preparare la salsa. ≈ 3 min
- Per fare ciò, iniziate riscaldando una padella a fuoco medio.
- Aggiungete dell’olio nella padella. ≈ 3 min
- Una volta che l’olio è ben caldo, aggiungere l’impasto di cipolla, zenzero e peperoncino. ≈ 3 min
- Mescolare bene tutti gli ingredienti. ≈ 4 min
- Aggiungete quindi i peperoni verdi e le cipolle tritate. ≈ 3 min
- Mescolare bene tutti gli ingredienti, quindi aggiungere un po' d’acqua. ≈ 4 min
- In un bicchiere, mescolare 2 cucchiai di farina di cavolo con dell’acqua. ≈ 4 min
- Aggiungete questo composto alla padella. ≈ 3 min
- Aggiungete sale a piacere. ≈ 3 min
- Lasciate cuocere a fuoco basso fino a quando la salsa si addensa.
- Quando la salsa inizia a addensarsi, aggiungere le verdure fritte (come fagiolini o carote) e mescolare bene.
- Aggiungete i peperoni e le foglie di menta, e lasciate cuocere a fuoco basso per qualche minuto.
- Per la decorazione, si possono aggiungere cipolle e foglie di coriandolo. ≈ 2 min
Il conto
Cavolfiore e peperoncino
- cavolfiore - 800 grammi - 1 chilogrammo (Il cavolfiore deve essere tagliato a pezzi e cotto in acqua bollente (si può aggiungere sale)0,29 €
- Farina – 100-150 grammi0,07 €
- Pepe in polvere, sale, olio – a seconda delle necessità.0,08 €
- Se non desiderate la salsa, potete semplicemente utilizzare della farina di riso.0,36 €
- Peperoni verdi (3-4), tagliati a listarelle sottili0,78 €
- aglio: Pasta all’aglio (2 cucchiai)0,08 €
- peperone0,69 €
- salsa di pomodoro – 2-3 cucchiai0,30 €
- salsa di pomodoro – una terza parte della salsa di pomodoro0,30 €
- Salsa di soia – 1 cucchiaio0,65 €
Totale3,60 €
cioè 0,90 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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