Champiñones y coliflor

Champiñones y coliflor

Platos fuertes

Un plato de chili gopi acompañado de arroz, biryani o chapati. La coliflor se cocina y se fríe para obtener una textura crujiente.

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El chili gopi es un plato indio que combina bien con arroz, biryani o chapati. Este plato se prepara con harina de coliflor.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónfritura, cocción en agua
  • Costo estimado2,49 € 0,62 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,29 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,33 €
  • 0,37 €
  • 0,10 €
  • 0,57 €
  • 0,29 €
  • 0,29 €
  • 0,14 €

Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, hay que preparar el «gobi». ≈ 3 min
  2. Mezcle harina de guisantes, pimienta en polvo, sal y agua para obtener una masa. ≈ 4 min
  3. (Si hay demasiada agua, la masa se volverá demasiado líquida, por lo que es necesario añadirla gradualmente). ≈ 3 min
  4. Añade coliflor en flore, previamente cocida al vapor en agua hirviendo, y mezcla bien.
  5. Calentar aceite y freír las hojas de col como si fueran frituras.
  6. Una vez que estén dorados y bien coloreados, retirar las hojas de col del aceite y reservarlas. ≈ 3 min
  7. Ahora toca preparar la salsa. ≈ 3 min
  8. Para ello, primero, calentar una olla a fuego medio.
  9. Añade aceite en la olla. ≈ 3 min
  10. Una vez que el aceite esté bien caliente, añadir la mezcla de cebolla, jengibre y chile. ≈ 3 min
  11. Mezclar bien todos los ingredientes. ≈ 4 min
  12. Luego, añada los pimientos verdes y la cebolla picada. ≈ 3 min
  13. Mezclar bien todos los ingredientes, y luego añadir un poco de agua. ≈ 4 min
  14. En un vaso, mezclar 2 cucharadas de polvo de col con agua. ≈ 4 min
  15. Añade esta mezcla a la olla. ≈ 3 min
  16. Añade sal al gusto. ≈ 3 min
  17. Deje reposar hasta que la salsa espese.
  18. Cuando la salsa empiece a espesar, añadir las verduras fritas (como judías verdes o calabazas) y mezclar bien.
  19. Añade el pimiento y las hojas de menta, y deja que se infusionen durante unos minutos.
  20. Para la decoración, se pueden añadir cebollas y hojas de cilantro. ≈ 2 min

La cuenta

Champiñones y coliflor

  • Coliflor - 800 gramos - 1 kilogramo (La coliflor debe cortarse en trozos y cocinarse en agua hirviendo (se puede añadir sal).0,29 €
  • harina – 100 a 150 gramos0,06 €
  • Pimienta en polvo, sal, aceite – según sea necesario.0,05 €
  • Si no desea utilizar salsa, simplemente utilice harina de arroz.0,33 €
  • pimientos verdes (3-4), cortados en tiras finas0,37 €
  • Allium sativum - Pasta de Allium sativum (2 cucharadas)0,10 €
  • pimiento0,57 €
  • Salsa de tomate - 2 a 3 cucharadas0,29 €
  • salsa de tomate – una tercera parte de la salsa de tomate0,29 €
  • Salsa de soja - 1 cucharadita0,14 €

Total2,49 €

es decir, 0,62 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Coliflor - 800 gramos - 1 kilogramo (La coliflor debe cortarse en trozos y cocinarse en agua hirviendo (se puede añadir sal).
  • harina – 100 a 150 gramos
  • Pimienta en polvo, sal, aceite – según sea necesario.
  • Si no desea utilizar salsa, simplemente utilice harina de arroz.
  • pimientos verdes (3-4), cortados en tiras finas
  • Allium sativum - Pasta de Allium sativum (2 cucharadas)
  • A Mally
  • pimiento
  • Salsa de tomate - 2 a 3 cucharadas
  • salsa de tomate – una tercera parte de la salsa de tomate
  • Salsa de soja - 1 cucharadita

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