Gỏi su hào, insalata vietnamita di cavolo rapa con maiale e gamberi
Un’insalata vietnamita croccante: cavolo cappuccio e carote a julienne, marinate in aceto dolce, mescolate con carne di maiale e gamberi, condite con sals…
Il «gỏi» è un’insalata tipica vietnamita. In questa variante, il cavolo cappuccio, lasciato macerare per mezz’ora in aceto e poi ben strizzato, mantiene una consistenza croccante, grazie a una salsa agrodolce a base di salsa di pesce.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato5,46 € 2,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
- 0,39 €
- 2,24 €
- 2,45 €
- 0,14 €
- 0,15 €
- 0,09 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate la cavolo cappuccio e le carote, tagliatele a fettine sottili, quindi a julienne. ≈ 8 min
- Cuocere le gamberi al vapore e tagliarli a metà nel senso della lunghezza.
- Cuocere la lonza di maiale in acqua con un po' di sale e spezie, immergetela in acqua fredda, quindi tagliatela finemente.
- In una piccola ciotola, mescolate 1,5 cucchiaini di aceto, 1 cucchiaino di succo di limone verde (o aceto), 2,5 cucchiaini di zucchero e 1,5 cucchiaini di sale. Versate sul julienne e lasciate marinare per circa 30 minuti.
- Sminuzzate le verdure a mano, quindi spremetele a piccoli pezzi per eliminare l’acqua in eccesso. ≈ 2 min
- Per la salsa, mescolate 3 cucchiai di zucchero, 1 cucchiaio di aceto, 1 cucchiaio di succo di limone e 1 cucchiaio di una buona salsa di pesce. ≈ 4 min
- Mettete la carne di maiale e i gamberi in una ciotola, aggiungete la salsa e mescolate. Aggiungete le arachidi, le cipolle rosse fritte e le erbe aromatiche, e mescolate nuovamente per amalgamare bene tutti gli ingredienti.
Il conto
Gỏi su hào, insalata vietnamita di cavolo rapa con maiale e gamberi
- 2 carote piccole (circa 150 g)0,39 €
- 150 g di grosse gamberi, sgusciati e privati del filo intestinale2,24 €
- Circa 200-250 grammi di lonza di maiale magra (o orecchie di maiale)2,45 €
- 25 g di arachidi tostate e tritate0,14 €
- Aceto, limone verde, zucchero, salsa di pesce e sale0,15 €
- cipolle rosse, patatine fritte0,09 €
Totale5,46 €
cioè 2,73 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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