Polpette di soia in salsa di pomodoro e birra
Fette di soia impanate in farina, fritte e poi cotte al forno in una salsa di pomodoro con birra, con aglio, prezzemolo, peperoni freschi e panna.
Queste fettine di soia sono infarinate, fritte in olio caldo, e poi cotte al forno in una salsa a base di pomodoro e birra. Aglio, prezzemolo e peperoni freschi profumano il piatto.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura40 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 40 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato3,44 € 0,86 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,07 €
- 0,13 €
- 0,59 €
- 0,72 €
- 0,46 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 1,34 €
- 0,02 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Condite le tofu reidratato e arrotolate in farina, quindi cuocete brevemente in padella con olio caldo su entrambi i lati.
- Disponete le fettine in una pirofila da forno, spargendo sopra ogni strato aglio tritato e prezzemolo tritato, fino a esaurimento delle fettine. ≈ 3 min
- Preparate la salsa con il succo di pomodoro, l’acqua, la birra, lo zucchero e la farina, quindi versatela sulle fettine di carne. ≈ 3 min
- Disponete le fette di peperone fresco sulla superficie e cuocete in forno a fuoco basso per circa 30 minuti.
- Servire con la panna. ≈ 2 min
Il conto
Polpette di soia in salsa di pomodoro e birra
- 100 g di farina di grano0,07 €
- 3 spicchi d’aglio0,13 €
- prezzemolo tritato finemente0,59 €
- 200 ml di succo di pomodoro0,72 €
- 200 ml di birra0,46 €
- 2 cucchiai di farina0,02 €
- 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
- 3 peperoni freschi1,34 €
- Sale e pepe0,02 €
- Olio da cucina0,08 €
Totale3,44 €
cioè 0,86 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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