Polpette di soia in salsa di pomodoro e birra

Polpette di soia in salsa di pomodoro e birra

Piatti principali

Fette di soia impanate in farina, fritte e poi cotte al forno in una salsa di pomodoro con birra, con aglio, prezzemolo, peperoni freschi e panna.

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Queste fettine di soia sono infarinate, fritte in olio caldo, e poi cotte al forno in una salsa a base di pomodoro e birra. Aglio, prezzemolo e peperoni freschi profumano il piatto.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 40 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato3,44 € 0,86 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 0,07 €
  • 0,13 €
  • 0,59 €
  • 0,72 €
  • 0,46 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 1,34 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Condite le tofu reidratato e arrotolate in farina, quindi cuocete brevemente in padella con olio caldo su entrambi i lati.
  2. Disponete le fettine in una pirofila da forno, spargendo sopra ogni strato aglio tritato e prezzemolo tritato, fino a esaurimento delle fettine. ≈ 3 min
  3. Preparate la salsa con il succo di pomodoro, l’acqua, la birra, lo zucchero e la farina, quindi versatela sulle fettine di carne. ≈ 3 min
  4. Disponete le fette di peperone fresco sulla superficie e cuocete in forno a fuoco basso per circa 30 minuti.
  5. Servire con la panna. ≈ 2 min

Il conto

Polpette di soia in salsa di pomodoro e birra

  • 100 g di farina di grano0,07 €
  • 3 spicchi d’aglio0,13 €
  • prezzemolo tritato finemente0,59 €
  • 200 ml di succo di pomodoro0,72 €
  • 200 ml di birra0,46 €
  • 2 cucchiai di farina0,02 €
  • 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
  • 3 peperoni freschi1,34 €
  • Sale e pepe0,02 €
  • Olio da cucina0,08 €

Totale3,44 €

cioè 0,86 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 200 g di fettine di soia
  • 100 g di farina di grano
  • 3 spicchi d’aglio
  • prezzemolo tritato finemente
  • 200 ml di succo di pomodoro
  • 200 ml di birra
  • 200 ml di acqua
  • 2 cucchiai di farina
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 3 peperoni freschi
  • 200 ml di panna
  • Sale e pepe
  • Olio da cucina

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