Falafel con ceci, salsiccia vegetale
Scoprite questi falafel a base di ceci e salsicce vegetali che competono con le salsicce tradizionali. Una ricetta semplice e facile da preparare.
Panoramica della ricetta: Falafel di ceci, salsiccia vegetale. Questi falafel sono preparati senza glutine e vengono serviti con salsicce vegetali, che sono superiori ai falafel fritti, alle salsicce a base di seitan e persino alle salsicce tradizionali.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato0,72 € 0,18 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
- 0,07 €
- 0,65 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Mescola la farina senza glutine e il mix per i falafel in quantità uguali. ≈ 4 min
- Utilizzare circa il 25% (in volume) di acqua in più rispetto alla miscela di farina di grano e fagioli, per preparare i falafel. ≈ 3 min
- Mescolate acqua, olio vegetale e salsa di soia. ≈ 4 min
- Mescola un composto secco con un composto liquido. ≈ 4 min
- Stendete la pasta a forma di salsiccia e disponetela nella padella.
- Per cuocere le salsicce, è consigliabile utilizzare una padella antiaderente leggermente unta.
- Se l’impasto si stende facilmente, è possibile formare salsicce rotonde utilizzando due spatole da cucina per compattarle su entrambi i lati e cuocerle su tutti i lati.
- Quando si posano le salsicce su una superficie, potrebbe essere necessario appiattirle leggermente dal sopra per ottenere una forma più rotonda. ≈ 3 min
Il conto
Falafel con ceci, salsiccia vegetale
- Farina senza glutine, miscela per falafel a base di ceci (senza fagioli)0,07 €
- acqua, salsa di soia, olio vegetale0,65 €
Totale0,72 €
cioè 0,18 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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