Falafel con ceci, salsiccia vegetale

Falafel con ceci, salsiccia vegetale

Piatti principali

Scoprite questi falafel a base di ceci e salsicce vegetali che competono con le salsicce tradizionali. Una ricetta semplice e facile da preparare.

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Panoramica della ricetta: Falafel di ceci, salsiccia vegetale. Questi falafel sono preparati senza glutine e vengono serviti con salsicce vegetali, che sono superiori ai falafel fritti, alle salsicce a base di seitan e persino alle salsicce tradizionali.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato0,72 € 0,18 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,07 €
  • 0,65 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Mescola la farina senza glutine e il mix per i falafel in quantità uguali. ≈ 4 min
  2. Utilizzare circa il 25% (in volume) di acqua in più rispetto alla miscela di farina di grano e fagioli, per preparare i falafel. ≈ 3 min
  3. Mescolate acqua, olio vegetale e salsa di soia. ≈ 4 min
  4. Mescola un composto secco con un composto liquido. ≈ 4 min
  5. Stendete la pasta a forma di salsiccia e disponetela nella padella.
  6. Per cuocere le salsicce, è consigliabile utilizzare una padella antiaderente leggermente unta.
  7. Se l’impasto si stende facilmente, è possibile formare salsicce rotonde utilizzando due spatole da cucina per compattarle su entrambi i lati e cuocerle su tutti i lati.
  8. Quando si posano le salsicce su una superficie, potrebbe essere necessario appiattirle leggermente dal sopra per ottenere una forma più rotonda. ≈ 3 min

Il conto

Falafel con ceci, salsiccia vegetale

  • Farina senza glutine, miscela per falafel a base di ceci (senza fagioli)0,07 €
  • acqua, salsa di soia, olio vegetale0,65 €

Totale0,72 €

cioè 0,18 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Farina senza glutine, miscela per falafel a base di ceci (senza fagioli)
  • acqua, salsa di soia, olio vegetale
  • Opzionale: Polvere di peperoncino

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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