Falafel de garbanzo, salchichas vegetarianas

Falafel de garbanzo, salchichas vegetarianas

Platos fuertes

Descubra estos falafels de garbanzo y salchichas vegetarianas que compiten con las salchichas tradicionales. Una receta fácil de preparar.

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Descripción de la receta: Falafel de garbanzos, salchichas vegetarianas. Estos falafels están elaborados sin gluten y se sirven con salchichas vegetarianas que son superiores a los falafels fritos, las salchichas a base de seitan e incluso las salchichas tradicionales.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado0,20 € 0,05 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,06 €
  • 0,14 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Mezcle la harina sin gluten y la mezcla para falafel en cantidades iguales. ≈ 4 min
  2. Utilice aproximadamente un 25% (en volumen) más de agua que la mezcla de harina de trigo y garbanzos para preparar los falafel. ≈ 3 min
  3. Mezcle agua, aceite vegetal y salsa de soja. ≈ 4 min
  4. Mezcle una mezcla seca con una mezcla líquida. ≈ 4 min
  5. Extiende la masa en forma de salchicha y colócala en la sartén.
  6. Para cocinar las salchichas, se recomienda utilizar una sartén antiadherente ligeramente engrasada.
  7. Si la masa se extiende fácilmente, se pueden formar salchichas redondas utilizando dos espátulas para comprimirlas por ambos lados y cocinarlas por todos los lados.
  8. Cuando se colocan las salchichas sobre una superficie, puede ser necesario aplastarlas ligeramente desde arriba para obtener una forma más redonda. ≈ 3 min

La cuenta

Falafel de garbanzo, salchichas vegetarianas

  • Harina sin gluten, mezcla para falafel a base de guisantes (sin frijoles)0,06 €
  • agua, salsa de soja, aceite vegetal0,14 €

Total0,20 €

es decir, 0,05 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Harina sin gluten, mezcla para falafel a base de guisantes (sin frijoles)
  • agua, salsa de soja, aceite vegetal
  • Opcional: Polvo de chile

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