Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski
Spróbujcie tych falafelów z ciecierzycy i wegetariańskich kiełbas, które konkurują z tradycyjnymi. To prosta i łatwa w przygotowaniu recepta.
Przegląd przepisu: Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski. Te falafele są przygotowywane bez glutenu i podawane z wegetariańskimi kiełbaskami, które są lepsze niż smażone falafele, kiełbaski z seitanu, a nawet tradycyjne kiełbaski.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania15 min
- Razem30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt1,56 zł 0,39 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 0,22 zł
- 1,34 zł
Ceny z polskich supermarketów.
Przygotowanie
- Wymieszaj mąkę bezglutenową i mieszankę do falafeli w równych proporcjach. ≈ 4 min
- Użyj około 25% (objętościowo) więcej wody niż proporcja mąki pszennej i fasoli, aby przygotować falafele. ≈ 3 min
- Wymieszaj wodę z olejem roślinnym i sosem sojowym. ≈ 4 min
- Wymieszaj suchą mieszankę z płynną. ≈ 4 min
- Rozwałkuj ciasto na długie „kluski” i umieść je w patelni.
- Przy smażeniu kiełbas zaleca się użycie patelni z nieprzywierającą powierzchnią, lekko posmarowanej tłuszczem.
- Jeśli ciasto się rozciąga, można uformować okrągłe kiełbaski, używając dwóch narzędzi do formowania, aby je docisnąć z obu stron i upiec z czterech stron.
- Gdy kiełbaski są układane na powierzchni, może być konieczne delikatne spłaszczenie ich od góry, aby uzyskać bardziej okrągły kształt. ≈ 3 min
Rachunek
Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski
- Mąka bezglutenowa, mieszanka do przygotowania falafeli na bazie soczewicy (bez fasoli)0,22 zł
- woda, sos sojowy, olej roślinny1,34 zł
Razem1,56 zł
czyli 0,39 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Naczynie z powłoką nieprzywierającą, szpatułka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.