Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski

Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski

Dania główne

Spróbujcie tych falafelów z ciecierzycy i wegetariańskich kiełbas, które konkurują z tradycyjnymi. To prosta i łatwa w przygotowaniu recepta.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Przegląd przepisu: Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski. Te falafele są przygotowywane bez glutenu i podawane z wegetariańskimi kiełbaskami, które są lepsze niż smażone falafele, kiełbaski z seitanu, a nawet tradycyjne kiełbaski.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania15 min
  • Razem30 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt1,56 zł 0,39 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

4 osoby
  • 0,22 zł
  • 1,34 zł

Ceny z polskich supermarketów.

Przygotowanie

  1. Wymieszaj mąkę bezglutenową i mieszankę do falafeli w równych proporcjach. ≈ 4 min
  2. Użyj około 25% (objętościowo) więcej wody niż proporcja mąki pszennej i fasoli, aby przygotować falafele. ≈ 3 min
  3. Wymieszaj wodę z olejem roślinnym i sosem sojowym. ≈ 4 min
  4. Wymieszaj suchą mieszankę z płynną. ≈ 4 min
  5. Rozwałkuj ciasto na długie „kluski” i umieść je w patelni.
  6. Przy smażeniu kiełbas zaleca się użycie patelni z nieprzywierającą powierzchnią, lekko posmarowanej tłuszczem.
  7. Jeśli ciasto się rozciąga, można uformować okrągłe kiełbaski, używając dwóch narzędzi do formowania, aby je docisnąć z obu stron i upiec z czterech stron.
  8. Gdy kiełbaski są układane na powierzchni, może być konieczne delikatne spłaszczenie ich od góry, aby uzyskać bardziej okrągły kształt. ≈ 3 min

Rachunek

Falafel z ciecierzycy, wegetariańskie kiełbaski

  • Mąka bezglutenowa, mieszanka do przygotowania falafeli na bazie soczewicy (bez fasoli)0,22 zł
  • woda, sos sojowy, olej roślinny1,34 zł

Razem1,56 zł

czyli 0,39 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Naczynie z powłoką nieprzywierającą, szpatułka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Mąka bezglutenowa, mieszanka do przygotowania falafeli na bazie soczewicy (bez fasoli)
  • woda, sos sojowy, olej roślinny
  • Opcjonalnie: proszek chili

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena