Falafel egiziani con fava

Falafel egiziani con fava

Cucina vegetariana

Falafel egiziani, preparati con fava secca, erbe fresche, cumino e semi di sesamo, modellati in piccole palline e poi fritti in olio bollente.

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Per un falafel egiziano, si sostituiscono i ceci con fava secche, singolarmente o mescolate. La miscela di erbe e spezie conferisce un aroma caratteristico.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo12 h
  • Totale12 h 45 min
  • DifficoltàMedia
  • Metodo di cotturafrittura
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

6 persone
  • 1,86 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,17 €
  • 0,30 €
  • 0,64 €
  • 0,42 €
  • 0,38 €
  • 0,56 €
  • 0,15 €
  • 0,45 €

Preparazione

  1. Mettete i fagioli in ammollo in acqua per tutta la notte.
  2. Eliminate l’acqua in eccesso. Per facilitare la digestione, cambiate l’acqua più volte; potete anche sbucciarli. ≈ 8 min
  3. Mettete tutti gli ingredienti in un robot da cucina o in un frullatore, escludendo il sesamo, e frullate fino ad ottenere un composto granuloso. Evitate di ridurre troppo il composto in una purea.
  4. Aggiungete il sesamo all’impasto. ≈ 4 min
  5. Formate la pasta in piccole palline e cuocetele nell’olio.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 400 g di fava secche (o fava e ceci misti)
  • 1 cipolla piccola, grattugiata
  • Un quarto di tazza di prezzemolo fresco tritato (circa 15 grammi)
  • Da 3 a 5 spicchi d’aglio
  • 1 cipolla tritata
  • Un quarto di tazza di prezzemolo tritato (circa 15 grammi)
  • Un quarto di tazza di coriandolo fresco tritato (circa 15 grammi)
  • 1 ½ cucchiai di farina
  • 1 ¾ tazze di sale da caffè
  • 2 cucchiaini di cumino
  • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
  • Un quarto di cucchiaino di pepe nero, adatto per l’uso in caffetteria.
  • Un quarto di cucchiaino di peperoncino rosso
  • un po' di cardamomo macinato
  • 2 ½ cucchiai di semi di sesamo (da aggiungere dopo aver mescolato gli altri ingredienti)
  • Olio per frittura

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