Falafel egipcios con habas

Falafel egipcios con habas

Cocina vegetariana

Falafel egipcios elaborados con habas secas, hierbas frescas, comino y sésamo, moldeados en pequeñas bolitas y luego fritos en aceite bien caliente.

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Para un falafel egipcio, se sustituyen los garbanzos por habas secas, ya sea solas o mezcladas. La mezcla de hierbas y especias proporciona un resultado aromático.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo12 h
  • Total12 h 45 min
  • DificultadMedia
  • Método de cocciónfreír
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

6 personas
  • 5,38 €
  • 0,10 €
  • 0,20 €
  • 0,20 €
  • 0,42 €
  • 0,19 €
  • 0,23 €
  • 0,15 €
  • 0,31 €
  • 0,35 €
  • 0,36 €

Preparación

  1. Remojar los garbanzos en agua desde la noche anterior.
  2. Lávelos. Para facilitar su digestión, cambie el agua varias veces; también puede pelarlos. ≈ 8 min
  3. Coloque todos los ingredientes en un robot de cocina o licuadora, excepto el sésamo, y mezcle hasta obtener una masa granulada. Evite triturar demasiado la mezcla.
  4. Añade el sésamo a la masa. ≈ 4 min
  5. Forme la masa en bolitas pequeñas y fríelas en el aceite.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 400 g de habas secas (o habas y garbanzos mezclados)
  • 1 cebolla pequeña rallada
  • 1/4 de taza de perejil fresco picado (15 g)
  • De 3 a 5 dientes de ajo
  • 1 cebolla picada
  • 1/4 de taza de perejil picado (15 g)
  • 1/4 de taza de cilantro fresco picado (15 g)
  • 1 ½ cucharadas de harina
  • 1 ¾ cucharaditas de sal
  • 2 cucharaditas de comino
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 de cucharadita de chile rojo
  • un poco de cardamomo molido
  • 2 ½ cucharadas de semillas de sésamo (añadir después de mezclar los demás ingredientes)
  • aceite para freír

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