Fagioli rossi con strisce di carne
Fagioli rossi cotti lentamente con pezzi di manzo, in una salsa cremosa a base di semi di zucca, sesamo e peperoncino, nello stile guatemalteco.
Questo piatto tradizionale del centro America combina fagioli rossi e costine di manzo in una salsa densa, con peperoncini grigliati, semi di zucca e sesamo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h
- Riposo12 h
- Totale13 h 30 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentole per cottura a pressione
- Costo stimato14,51 € 3,63 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 1,86 €
- 10,57 €
- 0,13 €
- 0,93 €
- 0,04 €
- 0,59 €
- 0,37 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- La sera prima, scolate i fagioli, metteteli in un contenitore non metallico e copriteli con acqua, aggiungendo un litro di acqua in più. Coprite con un panno pulito. ≈ 3 min
- Il giorno stesso, sciacquate i fagioli con acqua fredda e risciacquateli due volte. ≈ 2 min
- Tagliare la carne di manzo a pezzi. ≈ 8 min
- Mettete fagioli, carne, l’intera testa d’aglio (pulita) e metà di cipolla in una pentola a pressione. Coprite con acqua e cuocete per 35 minuti, partendo dal momento in cui inizia a sobbollire. Non aggiungere sale.
- Nel frattempo, cuocere i peperoncini, i pomodori, la restante metà di cipolla, i semi di zucca e il sesamo. Tenere da parte in un frullatore.
- Quando i fagioli sono cotti, rimuovete e gettate la cipolla e l’aglio. Prelevate un po' dell’acqua di cottura e aggiungetela al frullatore. ≈ 3 min
- Mescola fino ad ottenere una consistenza liscia. ≈ 4 min
- Versate questa salsa sui fagioli. Mescolate e aggiungete acqua se necessario, in modo che il piatto rimanga cremoso. Aggiungete sale a piacere. ≈ 4 min
- Lasciare cuocere per 10 minuti a fuoco medio.
- Servire in un piatto scavato, accompagnato da riso. ≈ 2 min
- Aggiungete peperoncino a piacere. ≈ 3 min
- Servite con delle tortillas. ≈ 3 min
Il conto
Fagioli rossi con strisce di carne
- 450 g di fagioli rossi secchi1,86 €
- 450 g di costine di manzo10,57 €
- 1 cipolla media0,13 €
- 2 pomodori0,93 €
- Un spicchio d’aglio0,04 €
- 60 g di semi di zucca0,59 €
- 60 g di semi di sesamo0,37 €
- sale0,02 €
Totale14,51 €
cioè 3,63 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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