Fagioli neri e cavolo riccio

Fagioli neri e cavolo riccio

Piatti principali

Un accompagnamento vegetariano gustoso, ricco di fibre e proteine.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Questa ricetta di fagioli neri e cavolo riccio è perfetta per i vegetariani. È ricca di fibre e proteine, offrendo un piatto completo ed equilibrato.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato5,36 € 0,26 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Povero di lattosio

Ingredienti

21 persone
  • 0,10 €
  • 0,08 €
  • 0,13 €
  • 1,08 €
  • 2,86 €
  • 1,11 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Soffriggete la cipolla e l’aglio in olio d’oliva a fuoco medio per alcuni minuti.
  2. Aggiungete i pomodori, il loro succo, i fagioli neri, il peperoncino di Cayenne e l’alloro. Lasciate cuocere a fuoco basso, coperto, per circa 15 minuti.
  3. Aggiungete il cavolo riccio e cuocetelo a fuoco basso, scoperto, fino a quando non sarà tenero, ma ancora verde (circa 5-10 minuti). Condite a piacere con sale e pepe nero.

Il conto

Fagioli neri e cavolo riccio

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva0,10 €
  • 2 spicchi d’aglio, tritati0,08 €
  • 1 cipolla media, tritata0,13 €
  • 1 confezione (400 g) di pomodori pelati1,08 €
  • 1 confezione (400 g) di fagioli neri2,86 €
  • 1 confezione (280 g) di cavolo riccio surgelato, scongelato1,11 €

Totale5,36 €

cioè 0,26 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 2 spicchi d’aglio, tritati
  • 1 cipolla media, tritata
  • 1 confezione (400 g) di pomodori pelati
  • 1 confezione (400 g) di fagioli neri
  • 1/4 di cucchiaino fino a 1/2 cucchiaino di peperoncino di Cayenne
  • Una foglia di alloro
  • 1 confezione (280 g) di cavolo riccio surgelato, scongelato
  • sapore di sale
  • peperone, secondo i gusti

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto